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Benefícios de saúde do óleo de peixe

Em um mundo consciente de saúde, óleo de peixe está rapidamente se tornando uma necessidade dietética.
De doença cardíaca para uma pele saudável, óleo de peixe, e em particular os ácidos graxos ômega-3 contidos no óleo de peixe, foi encontrado para ter vários benefícios à saúde. Estes ácidos gordos ómega-3 podem ser encontrados em abundância em peixes de água fria, tais como o salmão e bacalhau, mas estão também prontamente disponíveis no over-the-counter pílulas e óleos.

Doença cardíaca



  • Estudos têm demonstrado que os ácidos graxos no óleo de peixe pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca. O óleo de peixe ajuda o coração por lowing os níveis de triglicéridos e a pressão arterial, a regulação do ritmo cardíaco e reduzindo a formação da placa (endurecimento das artérias). Docosahexgenoic (DHA) e eicosapentaenóico (EPA) são duas das principais razões pesquisadores acreditam que o óleo de peixe é benéfico para a saúde do coração. A presença de ácidos graxos de cadeia longa DHA e EPA (os dois ácidos graxos principais encontrados no óleo de peixe) levou os EUA Food and Drug Administration para dar uma "alegação de saúde qualificado" em setembro de 2004 dizendo que "de apoio, mas não conclusiva "a pesquisa mostrou que DHA e EPA pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária.

Strokes





  • Quando a placa se acumula nas veias e artérias, podem formar coágulos. Quando esses coágulos se libertar eles podem viajar para o cérebro, causando um acidente vascular cerebral. Com a utilização de óleo de peixe, a placa é dividida nas veias e artérias, reduzindo a formação de coágulos e por sua vez o risco de acidente vascular cerebral.

Articulações saudáveis

  • O óleo de peixe, em particular EPA presente no óleo de peixe, tem também sido mostrado para ajudar a condições inflamatórias. A EPA no óleo de peixe ajuda a lubrificar as articulações para ajudar a livrar o corpo de condições como a artrite reumatóide, dor articular e rigidez matinal.

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