Como aliviar a tensão dos ombros e pescoço
Há todos os tipos de razões que as pessoas ficam pescoço e ombro tensão - má postura, sentada prolongada, stress. Mas não importa qual é a razão para o seu pescoço e ombro tensão, a melhor maneira de aliviar os músculos é esticar-los completamente, o que irá ajudá-los a relaxar e dar-lhe alívio. Se você sabe que se estende alvo os músculos específicos que precisam ser relaxado, você pode executá-los a si mesmo e em casa a qualquer momento você precisa de alívio.