Quais são as físicas Efeitos colaterais de medo?

O medo é um momento de pânico ou ansiedade que pode ser justificada ou injustificada. Você pode sentir medo quando você é obrigado a falar na frente de um público, por exemplo. Mas os ataques de ansiedade também pode parecem ocorrer sem motivo.

O medo pode causar dores de cabeça, diarréia, sudorese, taquicardia e falta de ar. Você pode enfrentar um ou mais destes sintomas, como a experiência é diferente para cada pessoa.

Durante momentos de medo seu corpo entra em resposta "luta ou fuga". Este é um instinto normal, que é projetado para ajudá-lo a sobreviver quando são ameaçados. Quando seu corpo está neste modo, você tem aumentado adrenalina, que faz com que os efeitos secundários indesejáveis ​​de medo em seu corpo.

Muitas pessoas acham alívio de efeitos colaterais físicos do medo com a meditação. Respire lenta e profundamente e tentar relaxar. Feche os olhos e sentar-se em uma posição confortável. Conversando com um amigo pode ajudá-lo a se acalmar também.

Se você tiver efeitos colaterais físicos do medo, muitas vezes, você pode precisar de visitar um médico. Você pode ser prescrita medicação para aliviar a ansiedade, e isso vai aliviar seus sintomas físicos.

Se tem taquicardias, desmaios, ou falta de ar por um período prolongado, ligue para o seu médico ou visitar seu quarto de emergência local imediatamente.