Quanto devo Pesar se eu sou 5`10" ?

Um dos principais factores envolvidos na relação de altura-para-peso é género. A 5`10" mulher pode manter um peso saudável de qualquer lugar de 132 a 173 libras, dependendo se ela tem um pequeno, médio ou grande quadro. A 5`10" peso saudável do homem pode ser entre 144 e 180 libras, com base em os mesmos factores.

forma do corpo e peso são determinadas por hereditariedade. fatores genéticos predeterminados, por vezes referido como "set points", afetam as variações na taxa metabólica de repouso, distribuição de gordura corporal e ganho de peso relacionada a excessos. Isto pode explicar em parte por que algumas pessoas ganham ou perdem peso mais facilmente do que outros, e por que tentar mudar esses pontos de ajuste genéticas pode ser muito difícil.

Um indicador do peso correto com base na altura é o Índice de Massa Corporal, ou IMC. IMC calcula a quantidade de gordura contida no corpo. massa muscular pode afetar o IMC, por isso, é importante lembrar que a calculadora IMC pode superestimar a gordura em quem tem uma construção muscular, embora possa subestimar a gordura em doentes com reduzida massa de músculos, como idosos ou inativos. Idealmente, o IMC deve ser olhado juntamente com sua circunferência da cintura, que mede sua gordura abdominal. Juntos, estes são bons indicadores da sua faixa de peso ideal, bem como o risco de certos problemas de saúde relacionados com o peso, tais como doença cardíaca.