Como remover a placa bacteriana dos dentes naturalmente

Escovar os dentes duas vezes por dia ou depois de cada refeição e antes de ir para a cama. A escova de dentes é projetado para soltar eficazmente placa dos dentes, mas apenas quando feito corretamente. Escove apenas alguns dentes de cada vez em um movimento circular suave para remover a placa bacteriana. Preste atenção aos seus dentes de trás, bem como seus dentes da frente e escova por pelo menos dois minutos.

Floss seus dentes após a escovação para remover qualquer placa remanescente teimoso e placa que está descansando um pouco abaixo da gengiva, onde a escova não consegue alcançar. Floss seus dentes em um movimento de vai-e-vem suave, curvando-se em torno de cada dente com o fio dental para remover a placa.

Escove os dentes com creme dental que é recomendado pela American Dental Association para garantir a qualidade dos ingredientes que você está usando.

Use um esfoliante bicarbonato de sódio para remoção da placa extra. Mergulhe sua escova ligeiramente molhada em uma caixa de bicarbonato de sódio ou misturar um pouco de refrigerante com água para formar uma pasta eficaz.

Enxaguar a boca com água sempre que você come para lavar quaisquer partículas de alimentos que têm o potencial de se transformar em placa. Um enxaguamento bochechos diária também irá manter a placa de desenvolvimento.

Evite açúcares processados ​​porque contribuem para chapa de desenvolvimento. queijo substituto no final de refeições em vez de uma sobremesa açucarada. Certas enzimas no queijo combater a placa. De mascar sem açúcar em goma pode também inibir o crescimento de placas.