Se você beber o chá branco, preto ou verde, tudo vem das folhas da mesma planta, Camellia sinensis. O chá branco, que fabrica uma xícara de chá levemente colorido e levemente aromatizado, vem dos mais novos brotos da planta do chá e é o menos processado de todos as folhas de chá. Enquanto as folhas de chá branco pode ser o mais jovem, eles ainda estão cheios de nutrientes e benéficos para a sua saúde.
De todos os chás, o chá branco contém a maior quantidade de flavonóides, também chamados catequinas. Estes fitoquímicos tem um monte de atividade antioxidante, o que significa que varrer os radicais livres. Ao proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres, alimentos ricos em antioxidantes, como chá branco pode ajudar a proteger o corpo contra doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, câncer e doença de Alzheimer.
As catequinas no chá branco também pode ajudar a sua gordura corporal queimadura, de acordo com um estudo de 2013 publicado em O American Journal of Clinical Nutrition. Catequinas aumentar o seu metabolismo, que por sua vez pode ajudá-lo a queimar mais gordura, especialmente quando você está seguindo uma dieta de baixas calorias para perda de peso. No entanto, é importante notar que o chá branco não é uma cura para a obesidade, mas pode ajudá-lo em seus esforços para perder peso.
Beber chá branco pode oferecer alguma proteção contra o câncer. Um estudo publicado em 2015 Food Chemistry testado extracto de chá branco sobre a proliferação de células cancerígenas do cólon. Não apenas o extrato de chá branco prevenir as células cancerígenas do cólon de replicar, mas também protegeu as células normais de danos no DNA, de acordo com os autores do estudo. Embora o estudo mostrou resultados promissores, é necessária mais investigação - incluindo a investigação sobre beber chá branco, não tomar extrato de chá branco. No entanto, a adição de chá branco à sua rotina usual pode fazer mais bem do que mal.
Se você gosta dos benefícios de saúde que o chá tem para oferecer, mas têm dificuldade em tolerar o teor de cafeína, então você pode querer considerar tentar o chá branco. Comparado com chá preto e verde, chá branco contém a menor quantidade de cafeína. Embora a quantidade de cafeína em uma xícara varia dependendo da quantidade de chá que você usa e cerveja tempo, 1 xícara de chá branco fabricado contém 10 miligramas e 15 miligramas de cafeína, enquanto uma xícara de chá verde contém 9 miligramas a 50 miligramas e preto 42 miligramas a 72 miligramas.
Que efeito Cogumelos ter em seu corpo?
Quais são os benefícios para a saúde de Pills Cranberry?Benefícios da vitamina E para homensBenefícios Chá Verde & Ginger SaúdeQuais são os benefícios do chá sem cafeína?Quais são os benefícios de Mango Tea?Fabricada Vs. Chá Verde ExtrairÉ melhor beber chá ou água?
Por que os chás de ervas sem cafeína?Os benefícios do chá branco Vs. Chá verdeDiferença entre Oolong Tea & Chá BrancoAlimentos fontes de teaninaQuais são os benefícios de frutas tropicais?Quais são os benefícios para a saúde de Gohyah Tea?Quais são os benefícios para a saúde de alfafa brotos?Os efeitos de muitos antioxidantesQuais alimentos são ricos em antioxidantes?Lista de Alimentos que contêm EGCGO que é Twinings Chá Verde?Benefícios Blueberry SaúdeMais poderosos antioxidantes