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Benefícios para a saúde de Cenouras

Ao contrário da maioria vegetais que possuem uma alta fonte de uma vitamina ou outro, cenouras são concentrados com vitamina A, beta-caroteno e fibras, que trabalham em conjunto para resolver um certo número de doenças. Se se você consumi-los cozido, cru ou juiced, cenouras irá fornecer o seu com o corpo, com seus nutrientes benéficos.

História



  • As cenouras são um vegetal de raiz que se originou na Ásia. Durante séculos, os chineses compreenderam o valor medicinal de cenouras. A medicina chinesa tem usado o vegetal comum para melhorar tudo, desde o estômago irritado com uma tosse persistente para a disfunção sexual.

Significado

  • O beta-caroteno que é proeminente na cenoura não só ajuda na melhoria da acuidade visual, também é um poderoso antioxidante que combate a células cancerosas.
    A vitamina A é importante para o sistema respiratório, uma vez que reduz a inflamação e enfisema dos pulmões.

Função



  • Uma porção diária de apenas uma meia xícara de cenoura fornece o seu corpo com a quantidade de nutrientes necessários para combater doenças cardíacas, perda de visão e câncer.

benefícios



  • Comer cenoura também é benéfico para aqueles que lutam hipertensão, constipação e até mesmo para aqueles que sofrem de caspa.

considerações

  • Para garantir uma dose diária adequada de cenouras, considere sumo-los, juntamente com uma mistura de outras frutas ou legumes.

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