Devo comer apenas quando está com fome de Atkins?

"Ao seguir o plano de dieta de Atkins que são incentivados a comer sempre que sentir fome," de acordo com Epigee.org. As escolhas alimentares são fortemente focada em proteína e alimentos ricos em gordura. Estes alimentos irá mantê-lo sentir-se satisfeito por maiores períodos de tempo. É importante ouvir os sinais do seu corpo e escolher os alimentos Atkins aceitáveis ​​quando você está com fome.

De acordo com AboutAtkinsDiet.com "Quando você não está com fome, comer um pequeno lanche de carboidratos controlada para acompanhar os seus suplementos nutricionais." A dieta de Atkins incentiva comer quantidades liberais de alta proteína e alimentos ricos em gordura. Como o açúcar no sangue começa a se estabilizar, você vai se sentir menos fome. É importante continuar a comer em intervalos regulares, mas a parte deve representar com precisão como você está faminto.

Você deve comer em intervalos regulares durante todo o dia na dieta de Atkins para manter o açúcar no sangue regulamentado. Desde que você estará comendo alimentos que estão enchendo, você pode não sentir fome. No entanto, você deve comer um pequeno lanche controlado-carb se você não ter comido em duas horas. Quando você está sentindo fome, experimente comer uma refeição maior, mas evitar a encher-se. Você deve se sentir satisfeito após uma refeição, mas não completa.