refluxo ácido é uma condição em que os ácidos do estômago vir para o esófago a partir do estômago. Isso pode levar a sintomas como dor no peito, azia, problemas de deglutição e asma. Em alguns casos, refluxo ácido podem requerer cirurgia. Causas de refluxo ácido incluem uma dieta pobre, gorduras excessivas, genética, álcool e tabaco. Outro sintoma de refluxo ácido é inchaço, que é um dos sintomas mais fácil de controlar.
Manter um diário alimentar, a fim de evitar os gatilhos de alimentos potenciais. Inchaço, muitas vezes indica uma intolerância a um determinado tipo de alimento. Quando você se sentir inchado, registrar o tempo, o que você comeu e o efeito que teve em seu sistema digestivo.
Tome enzimas digestivas, pelo menos, meia hora antes de comer. Se o alimento digere corretamente em seu estômago, ele deve produzir menos gás em seu trato digestivo inferior.
Evite alimentos que causam gases, tais como aspargos, brócolis, couve-flor, repolho, batata e feijão.
Coma devagar. O gás pode entrar em seu sistema se você comer muito rápido e engolir ar junto com alimentos. Aproveite o tempo para mastigar bem os alimentos e engolir com cuidado.
Beber muita água, evitar bebidas carbonatadas e não beber através de uma palha.
Tome, uma medicação over-the-counter anti-gás para prevenir ou aliviar o inchaço excessivo.
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