Como Caminhada pela Trilha dos Apalaches

Vídeo: The Great Gildersleeve: Gildy Drives a Mercedes / Gildy Is Fired / Mystery Baby

Decidir se quer ou não quer thru-percorrer a trilha ou fazer caminhadas seção menor. Thru-caminhantes tentar caminhar a trilha de ponta a ponta, cobrindo 2.185 milhas entre Springer montanha na Geórgia e Monte Katahdin em Maine. O que você escolher, verifique se você está em boa condição física e mental antes de tentar uma caminhada. Uma combinação de condicionamento e força exercícios aeróbicos funciona melhor. Quebrar em suas botas antes de sair, e fazer caminhadas curtas prática com um pacote totalmente carregado. Tenha em mente que o tempo vai ser um dos seus maiores obstáculos, e uma thru-caminhada vai levar de cinco a sete meses. Você não quer encontrar-se em Maine no auge do inverno, ou na Geórgia, no auge do verão.

Se você só está planejando uma curta caminhada, uma mochila leve com lanches cheios de calorias e proteínas, uma garrafa de água ou da bexiga wearable, e uma jaqueta leve, caso as mudanças climáticas deve ser suficiente. Thru-caminhantes precisa planejar para quase qualquer contingência, mas overpacking é uma armadilha que é difícil de evitar. Mantenha o seu peso pacote entre 25 e 40 libras. Enquanto você pode programar para passar noites em um dos 250 abrigos Appalachian Trail, eles poderiam estar cheio quando você alcançá-los, de modo que incluem um saco de dormir ou rede, uma almofada de dormir e uma lona ou tenda para o abrigo. Se você planeja para cozinhar refeições ou fazer o café, arrumar um fogão leve e utensílios de cozinha. Comprar um farol e levar baterias extras para ele, e embalar roupas de algodão que você pode camada.

Você não tem que levar comida suficiente para toda a caminhada - um bom guia Appalachian Trail ou conjunto de mapas impermeáveis ​​permite saber até que ponto é entre as cidades ao longo do caminho onde você pode recarregar. E você não tem que confiar em massas, barras energéticas e macarrão seco para alimentos. Você vai ser mais feliz e mais forte em uma dieta equilibrada de alimentos ricos em proteínas, legumes e refeições completas de nutrientes. Escolha alimentos que você gosta, e esquecer a contagem de calorias. Plano para comer a cada uma ou duas horas em vez de três vezes por dia. Isso mantém o seu nível de energia consistente e pode permitir que você a caminhar mais horas por dia. A água não é geralmente um problema. Abrigos, córregos e nascentes ao longo da trilha são abundantes, mas evite lagos e lagoas, a menos que você está carregando um kit de purificação de água.

Vídeo: Getting to yes in the real world: William Ury at TEDxMidwest

Alguns caminhantes de longa distância aliviar sua carga através da preparação de “caixas de rejeição”, pacotes para ser entregue ao General Delivery em uma agência dos Correios local em uma cidade à frente na trilha. Eles contêm as coisas o caminhante pode não precise no momento, mas espera precisar no futuro. Você também pode enviar-se pacotes antes de sair, e enviar coisas que você não precisa mais de casa. Se você ficar cansado da trilha, passar uma noite na cidade, tomar um banho quente e tem um restaurante refeição. Trail etiqueta é o mesmo que é em casa - seja educado, privacidade respeitar outras caminhantes, compartilhar e ser atencioso. Embora possa parecer uma boa idéia para deixar comida reposição em abrigos para a próxima caminhante, ele provavelmente irá atrair o interesse indesejada de animais. Certifique-se que alguém sabe onde você está indo, e quando eles podem esperar você para sair da floresta.

Vídeo: AT Thru-Hike 2017 Training: Trilha Retiro das Pedras

Vídeo: Disgraced Cheating Governor Mark Sanford Wins!

Mount Washington, em New Hampshire é famoso para as rajadas de vento forte registrados anualmente. Em 1934, os observadores medida uma rajada 231 mph. Faça um tour da estação meteorológica, ou andar de trenzinho. de Virginia McAfee Knob é relatado para ser o local mais fotografado na pista por causa de seus pontos de vista de 270 graus das montanhas e vales circundantes. A trilha atravessa o coração de Hot Springs, uma pequena cidade na Carolina do Norte, perto da fronteira Tennessee. Configurar o seu equipamento em um acampamento no rio largo francês e fazer uma nomeação para um outdoor sessão de banheira de hidromassagem. Um pouco mais de 100 milhas ao sul, o percurso atravessa Fontana Dam, a maior barragem no Oriente.