Como entrar em forma para a Academia de Polícia
Se você quer se tornar um policial, você vai precisar para completar a formação academia de polícia. A academia de polícia é uma escola para recrutas da polícia, que incide sobre o ensino de justiça criminal, o desenvolvimento da aptidão física e treinamento de armas de fogo. Cada estado tem exigências específicas para seus recrutas e graduados, e em alguns estados, o recruta deve ser contratado pelo departamento de polícia antes de participar. Além disso, em alguns estados, academias de polícia são dirigidas por faculdades comunitárias ou agências estatais, enquanto em outros estados, as academias são supervisionados por agências civis. Devido à natureza extenuante da aplicação da polícia e de formação da polícia, você deve estar fisicamente apto antes de começar a academia.
Coisas que você precisa
- Tênis de corrida
- pesos
Determinar se você é o peso correto para sua altura. Isto é conseguido através da consulta de um gráfico de altura-peso, o que é facilmente obtida online. Se você achar que você está um pouco acima do peso, você pode querer considerar ir em uma dieta para perder aqueles quilinhos a mais.
Consulte o seu médico antes de iniciar uma atividade física. Isso é para garantir que você está saudável o suficiente para começar um regime de exercícios. Ele ou ela provavelmente irá tomar o pulso e verificar sua pressão arterial, e ouvir o seu coração e pulmões.
Verifique com a academia de polícia que você deseja participar. Eles podem ser capazes de lhe fornecer uma idéia do nível de aptidão física que a academia vai exigir que você tem que completar o curso com sucesso.
Desenvolver um programa de exercícios que atenda às suas compromissos de estilo de vida e de trabalho atuais. Isto deve incluir o treinamento cardiovascular e de musculação. Correr, pedalar ou nadar para aumentar sua capacidade de coração e pulmão. Participar de um ginásio e começar a levantar pesos. Isso será determinado pelo seu nível atual de aptidão física e saúde.
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