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Como controlar o ganho de peso de pílulas anticoncepcionais

O controle da natalidade é um método usado para prevenir a gravidez. Métodos para mulheres incluem controle hormonal nascimento (comprimidos, tiros, o patch), um anel vaginal, o implante e dispositivos intra-uterinos, ou o DIU. Não só pode controle de natalidade protegê-lo de ficar grávida, mas muitas mulheres usam o controle da natalidade para minimizar a dor eo desconforto associado à menstruação, miomas e cistos ovarianos. Embora muitos métodos de controle de natalidade são eficazes, algumas mulheres queixam-se o ganho de peso que a experiência de uso de certos métodos. Felizmente, algumas coisas podem ajudar a controlar este ganho de peso.

Coisas que você precisa

  • pílulas de fluidos

  • Fale com seu ginecologista sobre quaisquer preocupações que você possa ter sobre o ganho de peso. O seu médico pode avaliar o seu estado de saúde atual e informá-lo sobre as melhores maneiras de controlar o ganho de peso durante o uso de controle de natalidade. Como parte do processo de avaliação, o médico pode dar uma amostra do seu sangue e urina e enviá-lo para o laboratório para testes.



  • Escolha de controle de natalidade com um nível de estrogénio inferior tal como Ortho Tri-Cyclen, Triphasil, Yasmin, Levlite, Loestrin e Alesse. A investigação mostra que doses elevadas de estrogénio podem resultar na retenção de líquidos e ganho de peso.



  • Siga uma dieta bem equilibrada. Certifique-se de comer três refeições saudáveis ​​por dia (café da manhã, almoço e jantar), comer muitas frutas e legumes e reduzir a ingestão de sódio. Evite comer alimentos que são ricos em açúcar e carboidratos - como doces, batatas fritas, refrigerantes, sorvetes e batatas fritas - e escolher os alimentos que são menos engorda.



  • Exercício quatro a cinco vezes por semana. Você precisa de alguma forma de atividade física para se manter saudável e em forma. Alguns métodos que exerçam eficazes incluem caminhadas, jogging, natação, aeróbica, ciclismo, ténis e kickboxing.

  • Beba bastante água todos os dias. Você deve beber pelo menos seis a oito copos de água por dia. A água ajuda a expulsar seu sistema e também reduz o ganho de peso.

  • Tomar pílulas de fluidos para reduzir a retenção de água em seu corpo. O seu médico pode prescrever pílulas de fluidos ou ela pode recomendar over-the-counter pílulas.

dicas & avisos

  • Limitar ou reduzir a ingestão de calorias. Fale com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações em sua dieta atual.
  • Certos métodos de controle de natalidade pode aumentar o apetite e gordura corporal.
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