Como impedir dormir através de seu alarme

A melhor maneira de evitar dormir durante o alarme é obter uma boa noite de sono. Evite a tentação de ficar até tarde para assistir a tecnologia de Letterman ~ Use hoje a sua vantagem e gravá-lo! (Se a sua empresa de cabo / satélite não oferece DVR ou TiVo, você pode comprar o seu próprio- consulte a secção de recursos deste artigo) Você vai achar que você está muito menos susceptível de embater no soneca, se você estiver bem descansado .

Movendo a localização do seu relógio também pode ajudá-lo a levantar-se e brilhar ~ Coloque o seu relógio em um lugar que requer que você sair da cama para desligar o alarme. (Ter seu relógio ao lado de sua cama faz com que seja muito fácil de dar-lhe uma pancada e voltar a dormir.) No momento em que você começou para o botão snooze, você já terá algumas juízo sobre você e são mais disposta para ficar acordado.

Enganar-se! Este é o meu favorito ~ Avance o tempo de um número ímpar de minutos (como 23 ou 14). É muito desafiador para subtrair quando você estiver primeira acordar! Até ao momento você descobrir que horas ela realmente é, você está cérebro vai já começaram a se infiltrar ~

Se tudo isso falhar, e você só tem que ter essa últimos minutos de sono, obter uma segunda despertador ~ Defina-os a sair sequencialmente (como `banjos de duelo`.) Isto lhe dará menos tempo para cair de volta para que, no fundo dormir entre alarmes.

Vídeo: Como dormir melhor com seu iPhone