Como evitar o desmaio em seu casamento

Se o seu medo de desmaiar em seu casamento é por causa de uma história de desmaios, apropriar-se da situação, mantendo um diário desmaios nos meses ou semanas antes de seu casamento. Observe as circunstâncias que cercam cada um desmaio. Por exemplo, explicar se você estava sob qualquer stress, o que você comeu ou bebeu ou se você estivesse em qualquer medicação. Manter este diário permite-lhe verificar, com a ajuda de seu médico, fatores que normalmente levam você a desmaiar.

Consumir uma dieta adequada pode reduzir muito o risco de desmaio. Como você se apressar para concluir as tarefas de última hora antes de seu casamento, não saltar o pequeno almoço ou almoço. Faltando uma refeição é uma causa comum de um desmaio. Na recepção, certifique-se de misturar em alguns aperitivos como você se misturam com os hóspedes para evitar ficar com muita fome. Da mesma forma, beber água para evitar a desidratação e limitar a ingestão de álcool.

A noiva eo noivo muitas vezes ficar por horas através da cerimônia de casamento, fotos ea recepção, mas esta posição prolongada não apenas resultar em pés doridos. Demasiada pé pode aumentar o risco de desmaio. Sente-se regularmente durante a recepção. Em vez de caminhar para cumprimentar seus convidados, encontrar um local em uma mesa por um período curto e permitir que seus convidados a vir para você. Como você virar para cumprimentar os convidados, transformar todo o seu corpo, em vez de apenas a sua cabeça. Virando a cabeça muito rapidamente pode fazer você se sentir tonturas e causar-lhe a desmaiar. Quando você se levanta de novo, fazê-lo lentamente para evitar o sangue correndo fora de seu cérebro.

Certos tipos de medicamentos, incluindo aqueles que tratar a pressão arterial ou diabetes, pode aumentar o risco de desmaio. Fale com o seu médico sobre qualquer medicação que você toma e discutir se você pode ignorá-lo no dia do casamento. O estresse também pode levar a um desmaio. Se você está estressado, se concentrar em tomar respirações profundas, medidos. A sessão de meditação longa não irá funcionar no seu dia do casamento, mas se você tiver uma palavra ou frase que ajuda a relaxar, repita-o em sua cabeça.