Como Jogar Segurança no Futebol

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A segurança livre é mais apto a ser mais rápido e ter habilidades de captura melhor passagem do que a segurança forte. É por isso que a segurança livre está envolvido em cobertura de passe profundo necessitando apenas de um dos seguranças. As patrulhas de segurança livres no meio do campo, auxiliando cornerbacks e linebackers na defesa rotas de passagem, e ter certeza que nenhum receptor recebe por ele. Se a defesa está jogando cobertura de passe homem-a-homem, a segurança livre cobre o segundo receptor para esse lado do campo.

Normalmente, o tipo mais forte e mais físico dos dois seguranças, a segurança forte alinha no lado do campo onde a infracção tem a maioria dos jogadores. A segurança forte vai alinhar algumas jardas mais perto da bola, a fim de ajudar a parar o ataque de correr a bola, mas também pode cair na cobertura de passe se a chamada defensiva é Tampa 2 - cobertura de passe onde os dois seguranças compartilhar profundo defensor cobertura. Na cobertura de homem-a-homem, a segurança forte normalmente cobre a extremidade apertada.

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O primeiro passo para se tornar um segurança envolve andando pela porta da sala de peso. exercícios de treinamento de peso corporal superior vai ajudar a desenvolver fortes ombros, peito e músculos das costas - para entregar sucessos sólidos em suportes de bola - enquanto corpo menor peso workouts irá fornecer uma base forte e sólida - para desviar os ataques de bloqueadores ofensivos maiores. Treinamento da agilidade é outro condicionado esteio para a segurança. Exercícios que envolvem escadas de velocidade, cordas de pular, e caixas pliométricos permitirá uma segurança para tornar melhor a cobertura de passe.

A segurança deve começar em uma postura atlética equilibrada. O peito é sobre os joelhos e os joelhos estão ligeiramente dobrados. Os pés são a largura dos ombros, do pé no interior ligeiramente para trás, com o dedo do pé alinhada para o calcanhar do pé oposto, e o peso do corpo é igualmente distribuído sobre as bolas dos pés. Pense sobre calcanhares "cartão de crédito", com saltos do chão apenas o suficiente para deslizar um cartão de crédito baixo.

Para determinar se o jogo vai ser uma corrida ou um passe, olhar para o jogo da ofensiva enfrentar. Se o peso de enfrentar parece estar inclinado para a frente, um jogo prazo é provável. Se o peso de enfrentar é distribuído igualmente, o jogo é um passe. A segurança em Tampa defesa 2 passagem também pode olhar para o wide receiver. A libertação para o exterior significa um desvanecimento ou uma via de retorno. Se é um jogo de execução, o receptor irá correr em linha reta no cornerback para bloquear, de modo a segurança deve entrar em apoio run rapidamente. Um receptor de libertação para o interior pode executar um percurso em declive ou passagem longe da segurança, ou ser preparado por um percurso de canto, se o receptor passa o cornerback.