Como para endurecer as solas dos meus pés

Andar descalço, tanto quanto possível em torno de sua casa e quintal. Andando no tapete, madeira e grama sem proteção pé pode não parecer muito, mas vai começar a condição de seus pés para ser menos sensível.

Correr ou andar descalço na areia uma vez por dia, se você está perto o suficiente para uma praia ou outra área de areia para fazê-lo. As partículas de areia são abrasivas. As solas dos pés acabará por desenvolver calos para proteger contra a abrasão.

Andar sobre concreto, pedras e cascalho em torno da cidade sempre que puder. Expondo as solas para várias texturas vai endurecer-los. Seus pés podem sentir dor no início, mas eventualmente com a prática você será capaz de andar em praticamente qualquer superfície sem dor.

Use uma cinta de couro ou uma placa de condicionamento usado por artistas marciais para o treinamento do corpo de ferro. Ferro corpo condicionado é um método de endurecimento e dessensibilizantes partes do corpo para arte marcial. Você pode comprar esses itens em lojas de artes marciais, ou usar um cinto de couro ou um pedaço de pau para tocar o fundo de seus pés.