Como se joga um martelo no Ultimate Frisbee

Aperte o lábio enrolado do Frisbee entre o polegar, indicador eo dedo médio. Coloque o seu polegar dentro do anel na parte superior do Frisbee. Empurre o lábio do Frisbee profundamente no espaço web entre o polegar eo resto da sua mão.

Empilhar seu dedo mindinho ao lado de seu dedo anelar. Empurrar o seu dedo anelar para a borda externa do Frisbee para que ele aperta o lábio contra o seu dedo médio. Reprimir com todos os dedos para um aperto firme.

Quadrado seus quadris para o alvo com uma postura escalonada. O pé do lado de arremesso deve ser ligeiramente atrás de seu corpo e seu pé não arremesso deve ser para fora na frente do seu corpo.

Transformá-lo quadris para alinhar seus ombros para o alvo, enquanto a elevar sua mão de arremesso atrás de você em uma forma para trás L, fazendo uma curva de 90 graus no cotovelo. Simultaneamente, levante a mão não-arremesso para apontar para o alvo, a fim de permanecer na linha durante todo o lance. Galo seu pulso para trás como você atingir o pico do L para trás, apontando o polegar atrás de você.

Passo em frente um pouco com a sua perna dianteira e jogar a overhand Frisbee. Encaixe seu pulso para a frente no lançamento, rolando o lábio do Frisbee fora de seu dedo indicador e médio e seguindo até acima de sua meta. Aponte alguns pés para o lado do braço não-lançamento de seu destino porque o Frisbee tende a dobrar de volta para seu lado braço jogando durante o vôo.