Ousada e competitiva, cheerleading ensino médio incorpora elementos de dança, ginástica e baixa estatura em um esporte emocionante. Se você quer ser um treinador cheerleading ensino médio, você deve desfrutar de todos esses gêneros e ter um conhecimento geral do esporte.
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Concentrar seu programa em torno dos pontos fortes e habilidades de seu plantel. Se sua equipe é proficiente em ginástica, rotinas estrutura em torno acrobacias e trabalho de chão. Se sua equipe está em um nível início, focar suas rotinas no movimento do braço afiada, ritmo e projeção vocal.
Estabelecer metas de longo prazo através da criação de um gráfico de meta para o seu plantel. Como treinador, você pode estruturar esses objetivos avaliar os níveis de habilidade e se considerar ou não você vai querer participar de uma competição cheerleading durante a temporada. metas de longo prazo típicas incluem dominar várias rotinas de 5 minutos, aprendendo vinte novos aplausos e / ou competir em uma competição local ou regional.
Estabelecer um programa gradual de treinamento para sua torcida. Dependendo da duração de sua temporada, um programa de ensino médio deve normalmente incorporam trechos, o treinamento com pesos leves, exercícios de resistência, treinamento acrobacias e ginástica nível apropriados durante todo o curso da temporada.
Criar rotinas usando a música popular e movimentos que estão a par com o nível de habilidade de sua equipe colegial. Tire partido da caída e nanismo habilidades e certifique-se de adaptar acrobacias à capacidade física e destreza.
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