Como parar de pegar o seu rosto

Pegando seu rosto pode agravar a sua acne. (Imagem: Digital Vision./Digital Visão / Getty Images)

Pegando seu rosto pode ser um problema mais profundo do que apenas um zit simples ou cravo recebendo em seus nervos. Assim como muitas coisas, algumas pessoas são viciadas em escolhendo em seus rostos. Eles são, por vezes, tão ruim que eles têm esperança de conseguir acne ou uma grande espinha, só assim eles podem dar-lhe um grande aperto. Isso pode causar grande feio feridas, cicatrizes e infecções. É hora de quebrar o hábito.

Tratar a acne, espinhas e cravos. Mantenha seu rosto limpo. breakouts menos vai dar-lhe menos de um campo de batalha para os dedos para beliscar e apertar.

Praticar o uso de auto-controle. Maus hábitos levam tempo para quebrar. Toda vez que você começa a vontade de escolher o seu rosto, imediatamente fazer outra coisa durante pelo menos 10 minutos para deixar passar o sentimento.

Jogue fora todos os seus espelhos de aumento. Se demorar um espelho desse calibre para ver o seu acne, colisões ou pretos, adivinhem? Ninguém mais pode ver o defeito seja. Pare de examinar o seu rosto de perto, mesmo em um espelho regular, especialmente sob iluminação brilhante ou fluorescente.

Cortar as unhas o mais curto possível. É melhor ter unhas curtas para um tempo de grandes feridas feias, infectados e cicatrizes no rosto de escolher a acne.

Mantenha algum plástico bolha na mão. Quando você não pode lutar contra o hábito, ver se popping e beliscar a bolha ajuda a superar o desejo. Outra opção é o reforço negativo. Usar uma faixa de borracha em torno de seu pulso e encaixá-lo cada vez que você se sente como pegar.

dicas avisos

Esteja ciente de saber se este é um sintoma de um problema mais profundo, como o stress e os nervos. Se assim for, consulte um médico. Você pode precisar de ajuda profissional gerir o seu stress ou ansiedade.

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