As crianças precisam de algum tipo de atividade física para o desenvolvimento corpo saudável. As atividades físicas ajudam as crianças a manter a aptidão física, bem como a saúde geral e bem-estar. Ensine seus filhos os jogos que são divertidos para mantê-los interessados em jogar mais. Receba as crianças em movimento e fora do sofá com algumas atividades físicas que eles irão gostar.
Faça uma caça ao tesouro para os seus filhos interior ou exterior. Esconder vários brinquedos de plástico pequenas ou pedaços de doces em torno da casa ou no quintal. Dê aos seus filhos um pequeno saco de papel para armazenar os seus "tesouros" como eles encontrá-los. Quando você diz, "Go", as crianças têm de encontrar como muitos "tesouros" como podem. A criança que encontra a maioria dos itens ganha a caçada. Se possível, jogar o jogo fora e espalhar os itens em todos os lugares para permitir mais espaço para correr.
Ter todas as crianças esticar e praticar pé sobre uma perna. Criar um desafio de uma perna, obtendo cada criança para ficar em uma perna e ver quem pode ficar dessa forma o mais longo. Se o outro pé toca o chão a qualquer momento, ele está fora do jogo. O último jogador de pé sobre uma perna ganha o jogo. Tornar a atividade mais difícil por ter as crianças hop em uma perna o tempo todo.
Compre um vídeo de treino para as crianças. Vídeos, como "Kids Fit" de Denise Austin e "I Can Do Yoga" estão disponíveis online e em muitas lojas de varejo. Os vídeos direcionar atividades físicas e movimentos para crianças. Se os seus filhos têm um console de vídeo Wii, eles podem jogar jogos como "Biggest Loser" e "Just Dance". Estes jogos incentivar fitness e competição. Não só isto é um treino para os seus filhos, mas eles podem se divertir enquanto participando de exercício físico.
Jogar juggle balão com um grupo de crianças. Dê a cada criança um balão inflado e dizer a ela para praticar bater o balão no ar para impedi-lo de bater no chão. Use uma mistura de cores de balão, mas certifique-se que há pelo menos três de cada cor. Ter todas as crianças bater seus balões no ar e dizer-lhes para separar em grupos com base na cor de seus balões. Se balão de qualquer criança atinge o solo, todos devem começar de novo. Se você só tem um par de crianças brincando, dizer-lhes para ver quanto tempo eles podem manter o seu balão no ar. Tempo-los e tê-los tentar bater o seu melhor tempo cada vez que jogar.
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