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Adequada Nutrição e Dieta para Pessoas com Doença de Graves

doença de Graves é uma desordem imunitária que provoca hipertiroidismo, uma condição na qual a glândula tiróide produz excesso de T3 e hormona T4. Hipertireoidismo pode causar fadiga, diarréia, insônia, olhos esbugalhados, um batimento cardíaco rápido e irregular, calor problemas para tolerar, tremores nas mãos, ansiedade e bócio, uma tireóide overlarge que faz com que o pescoço olhar inchado. Se você tem doença de Graves, você terá que seguir uma dieta equilibrada enfatizando nutrientes que podem ajudar você a gerenciar sua condição. Pergunte ao seu médico ou um nutricionista para ajudar projetar plano doença nutrição um Graves saudável.

Concentre-se em Whole Foods

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    De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, um indivíduo com doença de Graves devem aderir às mesmas orientações nutricionais básicas como as pessoas que não têm a doença. Uma refeição típica deve incluir cereais integrais como pão de trigo integral ou arroz integral, proteínas magras, laticínios de baixa ou sem gordura e muitas frutas e legumes. Para manter cada categoria de nutrientes em equilíbrio, o USDA recomenda metade enchimento do seu prato com frutas e legumes, um quarto com proteína e um quarto com grãos. Completam a refeição com uma porção de leite. Limite a ingestão de grãos refinados, açúcar e gordura.

Começar a abundância de vitamina D

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    doença de Graves pode resultar na perda de osso, o que pode levar a fragilidade óssea e um risco aumentado de osteoporose. Quantidade adequada de vitamina D é necessária para o seu corpo de absorver e utilizar cálcio para construir e manter ossos, e pacientes com doença de Graves com uma alta ingestão do nutriente pode ser capaz de neutralizar a perda óssea. dieta doença Um Graves deve incluir a abundância de peixes gordos como o salmão ou sardinha e de produtos enriquecidos com vitamina D, como suco de laranja, leite de soja, leite de baixa ou sem gordura e cereais matinais.

Mantenha sódio Under Control



  • Algumas pessoas com a experiência transtorno de inchaço devido à retenção de líquidos excessivo. Para limitar a retenção de líquidos, você deve controlar sua ingestão de sódio. Evite processados, congelados, enlatados, alimentos pré-embalados e prontos incluindo frios, misturas para massas e pacotes de instant-de cereais. Se você usar itens de conveniência, procurar marcas de baixo ou nenhum teor de sódio. Use ervas, especiarias e sucos de frutas como o suco de limão em vez de sal ou tempero de alta de sódio misturas para dar sabor à sua comida. Não adicionar sal à sua comida à mesa.

Limitar sua Iodo

  • Sua tireóide precisa de iodo para funcionar adequadamente. No entanto, consumindo muito iodo pode exacerbar os sintomas da doença de Graves. Limitar a quantidade de vegetais do mar que você consome, incluindo algas, dulse e algas, e usar menos sal iodado ou eliminá-lo de sua dieta completamente. Bacalhau e batatas são outros alimentos ricos em iodo para comer com moderação. Não começar a tomar suplementos de iodo, e fale com o seu médico se você já estiver usando um suplemento que contém iodo.

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