Dieta para hipotiroidismo pacientes

A tireóide é responsável pelo bom funcionamento do coração, pulmões, sistema digestivo, pele e cérebro e para o fortalecimento de cabelo, unhas e ossos. Também ajuda o corpo a converter calorias em carboidratos de energia e de processos. Desde que o corpo precisa de ajuda extra para processar e converter elementos de alimentos em nutrientes e energia, um paciente com hipotireoidismo deve ou manter uma baixa a moderada dieta de carboidratos ou uma dieta tradicional de baixa caloria.

Uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono é um que restringe a quantidade de hidratos de carbono consumidos durante um dia. Isso faz com que o corpo a queimar gordura para o combustível e energia em vez de carboidratos. pacientes com hipotireoidismo devem comer alimentos que são ricos em proteínas, vitaminas e minerais, mas pobre em carboidratos. Vegetais verdes, cenoura, couve-flor, repolho, abóbora, abóbora e rabanetes são todos saudáveis, baixas vegetais carboidratos. Enquanto feijão, feijão branco, feijão e feijão preto são mais moderados na contagem de carboidratos, eles ainda devem ser consumidos, pois são fontes saudáveis ​​de proteína. Evite pães brancos, massas, batata, milho e alimentos ricos em açúcar. A maioria das frutas podem ser consumidas em pequenas quantidades, mas os melhores frutos para este tipo de dieta são frutos, como framboesas, mirtilos, amoras e morangos.

Uma dieta de baixa caloria limita o número de calorias que uma pessoa pode consumir em um dia. A dieta típica é de cerca de 1.500 calorias por dia. ingestão de refeição indivíduo deve ser cerca de 500 calorias. Comer mini refeições ou lanches não é recomendado para o paciente com hipotireoidismo. De acordo com Mary J. Shomon, autor de "Viver Bem com hipotireoidismo," comer mini-refeições vai realmente fazer o metabolismo do paciente com hipotireoidismo abrandar.

Comer refeições em um horário regular todos os dias, e nunca comer qualquer coisa depois do jantar.

O paciente com hipotireoidismo muitas vezes tem a pele excessivamente seca que rachaduras, cascas ou se torna quebradiço. Beber muita água vai ajudar a pele a reter a elasticidade e controlar alguns secura da pele. ingestão de água diária recomendada para um homem é de 3 litros e para uma mulher, cerca de 2,2 litros. Manter o corpo hidratado também vai ajudar na perda de peso.