Como aumentar o seu oxigênio do sangue Nível

Anexar um oxímetro de pulso para a ponta do dedo. Um oxímetro de pulso é um dispositivo médico não invasivo que mede, através do envio de luzes através de uma superfície transparente do corpo, a porcentagem de seu sangue saturado de oxigênio. A máquina exibe uma percentagem numerada. Uma leitura normal para um indivíduo saudável é de 95 a 100- uma leitura normal para alguém com uma doença respiratória pode ser menor. oxímetros de pulso são encontrados na maioria dos hospitais e médicos clinics- geralmente estão dispostos a fazer uma leitura rápida. , unidades portáteis menores também podem ser adquiridos lojas de materiais de saúde on-line ou em para uso em casa. Eles variam de preço de $ 20 a $ 100, dependendo do fabricante e adicionais recursos, como monitoramento da frequência cardíaca, tamanho e memória capacidades.

Sente-se em uma posição relaxada. Durante as atividades do corpo consome mais do oxigênio disponível no sangue. Muitas vezes, simplesmente tomando um momento para relaxar pode elevar significativamente o nível de oxigênio no sangue.

Tome cinco respirações lentas e profundas. O ar na atmosfera é composta de uma mistura de vários gases, incluindo o azoto, oxigénio, hidrogénio e dióxido de carbono. Cada respiração contém aproximadamente 20 por cento de oxigénio. Tomando algumas respirações profundas lentas vai permitir que os pulmões para expandir completamente, tendo na quantidade óptima de oxigénio disponível e expelir dióxido de carbono.

Use uma fonte de oxigênio suplementar para aumentar a porcentagem de oxigênio no sangue. Um tanque de oxigénio com um conjunto de máscara facial em 15 litros por minuto pode entregar-100 por cento de oxigénio para os pulmões.