falência pessoal pode devastar você, se você deixar. As pessoas relatam sentir como falhas sem esperança, sem chance de se recuperar. A depressão que pode acompanhar a falência produz sintomas físicos, bem como - ele pode fazer você perder o apetite, dormir muito pouco ou muito, tem pouca energia ou ser desinteressado em sexo. Depressão pode lentamente comer afastado em você, se não tentar vencê-lo.
Obter ajuda. Não tenha vergonha em falar com seu médico sobre seus sentimentos. É natural que algo como a falência de ter um grave efeito sobre você. Você pode precisar de medicação para ajudá-lo a lidar.
Se concentrar em melhorar a sua situação financeira, em vez de culpar a si mesmo. O jogo da culpa não vai conseguir nada neste momento. A melhor coisa a fazer é olhar para a frente.
Encontrar um grupo de apoio falência. Devedores Anônimos é um grupo que fornece suporte para as pessoas que são superados com a dívida. Se você não pode fazer uma reunião, eles ainda oferecem reuniões on-line ou por telefone (ver Recursos abaixo).
Tenha cuidado com seu corpo. Muitas pessoas deprimidas não comer ou fazer exercício. Eles deixam-se ir. Se você se sentir melhor do lado de fora, você vai se sentir melhor no interior. Mantenha-se de obter uma úlcera.
Obter a ajuda de um conselheiro ou psicólogo. Configurar compromissos para as sessões e falar sobre seus sentimentos em torno da falência.
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