Melhor dieta para hipotireoidismo de Hashimoto

Aqueles que sofrem de hipotireoidismo de Hashimoto podem se beneficiar de uma alta fibra, dieta de baixa gordura. Porque a fibra absorve a água, que mantém o material rapidamente que passa através do sistema gastro-intestinal. Isso pode reduzir a exposição a toxinas. Fibra também se liga gordura e colesterol, o que reduz o risco de doença cardíaca. Uma dieta de baixa gordura pode ajudar a controlar o colesterol paciente do Hashimoto, o que pode significar uma melhor saúde global. Por causa do sistema imunológico comprometido do paciente, uma dieta de alta qualidade é fundamental para uma boa saúde.

Uma dieta rica em fibra deve incluir mais do que 25 gramas de fibra por dia. A fibra deve incluir ambos os insolúveis (não se dissolve em água) e solúveis (dissolve-se em água). As dietas ricas em fibras tipicamente incluem uma vasta gama de frutos e vegetais com as peles à esquerda na, quando possível. Outros alimentos ricos em fibras incluem frutos secos, grãos, nozes, grãos e produtos de cereais integrais.

Um baixo teor de gordura, dieta de baixo colesterol significa que os pacientes de Hashimoto deve controlar calorias comendo o suficiente para manter um peso saudável. Além disso, as gorduras de origem vegetal de qualidade, tais como azeite deve ser enfatizado sobre a manteiga e outras gorduras animais. Colesterol e sal também deve ser limitado.

pacientes de Hashimoto também deve tomar um suplemento vitamínico e mineral que é bem balanced- um bom B-vitamina do complexo devem ser incluídos no regime para ajudar a manter o sistema imunológico.

Existem vários alimentos que as pessoas com hipotiroidismo de Hashimoto deve evitar, uma vez que podem interferir com a absorção da hormona da tiróide sintética geralmente prescritos para o tratamento da tiróide. Aqueles com Hashimoto deve evitar nozes, farelo de algodão e farinha de soja. Além disso, os suplementos de ferro, suplementos de cálcio, anti-ácidos que contêm magnésio ou de alumínio, certos medicamentos úlcera e alguns medicamentos de colesterol pode interferir com a absorção de substituição da tiróide hormona. Certifique-se de discutir os possíveis efeitos de quaisquer suplementos ou medicamentos com o seu médico.