Como manchar uma personalidade viciante

Observe seus comportamentos e olhar para as áreas onde você ou alguém que você conhece gasta enormes quantidades de tempo em uma atividade particular, negligenciando ou evitar outras atividades. Isso pode, naturalmente, implicar vícios negativos e debilitantes, como o abuso de drogas ou jogo compulsivo, mas pode assumir muitas formas.

Grave o seu primeiro pensamento pela manhã. Se seus pensamentos são imediatamente centrada em uma determinada atividade todos os dias ao acordar, você pode ser viciado. Se o seu primeiro pensamento da manhã está ficando para trás na Internet para jogar esse jogo multi-player que você está tão dentro, poderia ser uma dica de que você só pode ser viciado.

Sabe que evitar atividades ou organizando atividades em torno de seu novo "hobby" deve dar-lhe um pressentimento de que este novo hobby está tomando um pouco mais espaço em sua vida do que deveria. Não há nada de errado em fazer tempo para um hobby que você goste, e não há certamente nada de errado com o tempo gasto em atividades de seu achado relaxantes e estimulantes, mas se você está negligenciando outras áreas importantes de sua vida, é hora de voltar atrás e avaliar o seu comportamento.

Avaliar os efeitos de seus comportamentos. Será que a atividade de promover um estilo de vida saudável, que estimula o crescimento? Se assim for, então provavelmente você está no caminho certo. Será que a nova atividade excluídos pessoas importantes e entes queridos de sua vida? Não interfere com as relações normais e saudáveis? Eles talvez você precise repensar seus comportamentos e reduzir a quantidade de tempo que você está gastando em seu novo interesse.

Limitar a quantidade de tempo que você gasta com este novo interesse. Tente definir horários específicos quando você está livre para perseguir seus passatempos sem interferir com outros compromissos. O que a atividade é não importa, contanto que não é prejudicial ou ilegal, é a quantidade de tempo que você gasta com ele que causa o problema.

Evite fazer desculpas para sair de suas responsabilidades regulares para que você possa prosseguir o seu novo interesse encontrado. Se você tem que mentir sobre isso, então você já sabe que ele está causando um problema. Esta é uma bandeira vermelha que seu interesse pode ser dirigido para o vício.

Relaxar e aproveitar a vida, equilibrando seus interesses. Se você perceber que você está indo um pouco ao mar por gastar enormes quantidades de tempo em uma área, ignorando outros, voltar atrás e dar uma boa olhada em como você escolhe gastar seu tempo. Você pode organizar vezes para o seu hobby ou interesse sem deixá-la retomar a sua vida, mesmo se você tendem a ter uma personalidade viciante. Não está escrito em pedra e você não tem que seguir a sua tendência natural para se tornar totalmente embrulhado em sua nova perseguição.

Esteja ciente de sua tendência para comportamentos de dependência, mesmo se eles não são comportamentos destrutivos podem roubar-lhe um tempo precioso que você poderia e deveria ser gasto com aqueles que você ama. Estar ciente das suas tendências irá percorrer um longo caminho para levar uma vida saudável equilibrada.