Correr pode ser viciante?

alta do corredor é um suposto estado de euforia que os corredores experiência durante ou depois de uma corrida. Alguns relatam sentir uma poderosa onda de emoções intensas, calma, prazer físico ou a felicidade, todos os quais podem ter um efeito viciante. A hipótese por trás de alta do corredor é o efeito bioquímico de execução, o lançamento do cérebro de endorfinas sentir-se bem. Estes produtos químicos são os opiáceos naturais do cérebro. Durante anos, a alta do corredor foi considerado lore new-age, mas um estudo de 2008 na "Cerebral Cortex", confirmou a ligação entre juncos endorfina e execução.

David Raichlen, um antropólogo da Universidade do Arizona, acredita que os cérebros humanos têm sido ligados a incentivar engajar-se em execução e outras atividades aeróbicas. Uma afinidade para execução ajudou seus antepassados ​​para perseguir animais para alimentação e evitar tornar-se presa a si mesmos. Ao mesmo tempo, o cérebro humano pode ter começado liberando endorfinas para incentivar execução, que em última análise encorajados sobrevivência. Devido a isso, algum nível de alta do corredor poderia ser nas raízes evolutivas dos seres humanos, devido à seleção natural.

dependência de exercício pode ser atribuído à alta do corredor. Pesquisadores da Universidade de Tufts dizer exercício pode ser tão viciante quanto drogas. No entanto, não é necessariamente viciantes através da placa. Algumas pessoas podem responder a correr com o vício, enquanto outros nunca ter passado a sensação de náusea e dor que eles associam com intensas corridas.

Além de obter uma correção de endorfina, as pessoas podem se tornar viciado em correr por causa do retorno do esporte dá-lhes, como um corpo magro, a sensação de bem-estar e elogios de outras pessoas. Em casos extremos, este tipo de dependência induzida por feedback pode levar a transtornos compulsivos, tais como o exercício bulimia, em que os indivíduos se tornam obcecados com os rituais de exercício para queimar as calorias que consomem. Exercício bulimia é perigoso e pode levar à desnutrição, perda de peso severa e depressão.

Fale com o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios. Se suspeitar que você tem um vício saudável para exercer, procurar a ajuda de um terapeuta.