Como impedir Vertigo

Realize exercícios para os olhos. Estes incluem olhando para cima e para baixo, lado a lado, e de perto e de longe. Comece devagar e gradualmente aumentar a velocidade.

Mover a cabeça para a frente e para trás e transformá-lo de lado a lado a começar devagar e construir velocidade.

Dobre na cintura para tocar o chão e torcer da esquerda para a direita.

Encolher os ombros e movê-los em um movimento circular.

Use uma bola para ajudar a desenvolver uma melhor coordenação mão-olho. Jogá-lo de um lado para o outro, tanto acima de sua cabeça e para baixo em torno de suas pernas.

Alterar posições do corpo. Passar de sentado para em pé, girar em torno de um círculo, andar com um companheiro, enquanto atirando a bola para trás e para frente e andar para a frente e para trás enquanto se concentra em um ponto fixo.

Ly de costas e rolar a cabeça de lado a lado. Execute o mesmo movimento separadamente com todo o seu corpo também. Também se sentar para cima a partir desta posição, bem como de mentir sobre seu lado.

Consulte o seu médico, que pode prescrever antibióticos para ajudar a aliviar os sintomas de vertigem. Labirintite provoca irritação e às vezes inchaço no seu ouvido interno e medicação pode ser a melhor maneira de tratar os sintomas associados a esta.

Fique quieto, não tente ler, e evitar luzes brilhantes, enquanto que sofrem um ataque com vertigem causada por labirintite. Evitar essas atividades devem diminuir os sintomas.

Lentamente retomar as atividades normais após um ataque para permitir que seu corpo se adaptar gradualmente ao movimento novamente. Mova devagar, não fazer movimentos bruscos ou cortantes que podem desencadear uma recorrência da vertigem.

Comer uma dieta com pouco sal. Isso pode ajudar a diminuir a quantidade de líquido acumulado no seu ouvido e impedir a ocorrência de problemas. Você também vai querer prestar atenção aos outros alimentos que você come e ver se há alguma ligação entre os ataques e alimentos específicos. Se assim for, evitar esses alimentos.

Exercite-se regularmente. Além de ajudar você a ficar em forma, o exercício também pode reduzir o estresse, outro gatilho para a vertigem causada pela doença de Ménière.

Muito fumar se você é um fumante.

Tome medicamento prescrito, se e quando você se sentir um ataque vindo. O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a aliviar os sintomas de vertigem.