Como tratar Vertigo com exercícios

Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) é uma condição temporária do ouvido interno que pode destruir o senso de equilíbrio de uma pessoa. Na maioria dos casos ele vai curar-se, mas isso vai levar tempo.
Em pessoas com menos de 50 é mais frequentemente causada por um ferimento na cabeça, ou, possivelmente está relacionada com alguns tipos de enxaqueca. Infelizmente, ele se torna mais comum com o envelhecimento e ninguém ainda sabe exatamente por que isso acontece. Algum alívio pode ser encontrado com over-the-counter drogas, mas existem exercícios seu médico pode ajudá-lo com e que você pode continuar em casa para ajudar a acelerar a cicatrização.

Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) acredita-se ser causada por pequenos cristais de carbonato de cálcio (chamado "otoconia") que flutuam solto no interior do ouvido interno. Isso cria uma tontura, que podem variar de tonturas a uma inversão completa e fiação de respostas visuais tornando impossível dizer o que é para cima e qual é para baixo. Os últimos sintomas podem ser totalmente incapacitante.
Sempre ir ao seu médico primeiro para obter um diagnóstico adequado.
A manobra de Epley também é chamado o reposicionamento das partículas, canalicular procedimento reposicionamento. É um exercício relativamente fácil que normalmente é realizado no consultório do médico e envolve mover diferentes posições da cabeça para liberar o posicionamento dos cristais no ouvido interno. Ele funciona bem em 80% dos pacientes.
Os Exercícios de Brandt-Daroff são um método de tratamento da VPPB que também pode ser feito em casa.
Este exercício tem o sit sofredor na beira de uma cama olhando para a frente por 30 segundos.
Em seguida, a pessoa que se encontra de um lado, com a cabeça de assentamento plana sobre a superfície do leito, mas a face inclinada ligeiramente para cima por mais 30 segundos ou até o tonturas liquida.
A próxima posição é sentar-se novamente por 30 segundos.
O quarto e quinto estão a fazer a mesma coisa no lado oposto. O padrão é repetido 5 vezes tendo um total de 10 minutos.
Estes exercícios são realizados 2 - 3 vezes / dia durante 2 - 3 semanas para um total de 52 conjuntos. A maioria das pessoas obter alívio completo após cerca de 10 dias ou 30 conjuntos.
Em muitos casos, os sintomas vão embora por conta própria, mas pode demorar seis meses ou mais para algumas pessoas a experimentar alívio completo. Vendo o médico e adicionar estes exercícios vão acelerar o processo consideravelmente.
Se você tem experimentado vertigem posicional paroxística benigna, - especialmente se isso aconteceu mais de uma vez - você pode tratar vertigem com estes exercícios em casa para curar mais rapidamente ou, uma vez curado, você pode fazer um único conjunto, ocasionalmente, para desencorajar futuros episódios de VPPB . Para mais informações sobre como tratar a vertigem com exercícios, verifique o recurso abaixo.

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