Como tratar a vertigem posicional

Dormir pelo menos dois travesseiros à noite, o que mantém a cabeça elevada. Experiência com o número de travesseiros para ver qual funciona melhor número para limitar os sintomas.

Levantar-se da cama lentamente quando você acorda. Balançar as pernas para o lado, e sentar-se na cama por um a dois minutos. Coloque os pés no chão e evitar se levanta demasiado depressa.

Beba muita água para se manter hidratado. Remova quaisquer obstáculos no chão que podem causar quedas, e não se mova sua cabeça ou corpo de repente.

Ficar de pé ou sentar-se o mais vertical possível durante o dia. Peça a outra pessoa para pegar alguma coisa do chão para evitar curvar. Evite todas as atividades que exigem deitado de costas.

Comprar movimento medicina doença e tomar como dirigido para combater sentimentos de náuseas. Evite visitar o salão de beleza, escritório do dentista ou outros escritórios que exigem deitado.

Realizar alguns exercícios, chamados de manobras de Epley, para reposicionar as rochas de ouvido dentro do ouvido interno. Sente-se em uma posição ereta em uma cadeira ou na cama. Gire a cabeça lentamente para a direita até um ângulo de 45 graus é alcançado. Deitou-se na cama nesta posição e aguarde pelo menos 30 segundos.

Sente-se numa posição vertical, uma segunda vez. Deitou-se na cama, no lado direito. Vire a cabeça para a esquerda e aguarde pelo menos 30 segundos. Frente e para trás da direita para a esquerda, mantendo cada posição por pelo menos 30 segundos.