Procedimentos Epley para Vertigo

Para realizar a manobra de Epley, comece por posicionar um descanso na cama com as extremidades da almofada que aponta na direcção da cabeça e do pé da cama. Sente-se no final do travesseiro com as pernas estendidas em linha reta na frente de você. Lentamente, vire a cabeça para cada lado e fazer uma pausa quando você se sentir dizzy- o lado afetado corresponde à sensação de vertigem. Deite-se de modo que a extremidade superior do travesseiro é na nuca de seu pescoço. Sua cabeça deve ser ligeiramente inclinado para trás com o queixo maior do que sua testa. Peça para alguém ajudá-lo a entrar em posição para evitar uma queda. Lay nesta posição por pelo menos três minutos.

Rolar a cabeça para o lado oposto. Algumas pessoas acham que é mais fácil para rolar sua cabeça simples e mantenha a posição por 20 segundos, em seguida, continuar a rolar para o lado nonaffected. Uma vez que você está colocando com o lado nonaffected na cama, mantenha a posição por mais três minutos. O objectivo é o de permitir que a gravidade para guiar o otoconia para fora do ouvido interno. Em seguida, rolar todo o seu corpo para o lado nonaffected. Mantenha sua cabeça ainda quando você rolar, e seus braços para baixo. Mantenha essa posição por um de três minutes.Turn seu rosto adicional para que seu nariz toca o colchão, e segure por dois a três minutos.

Dobrar o pescoço para que seu queixo quase toca seu peito. Mantenha sua cabeça nesta posição como você se senta lentamente. Para a frente o mais lentamente possível para que o otoconia não se torne desalojado. Mantenha seu queixo para baixo, e sentar-se por alguns minutos. Ter o seu ajudante perto para ajudá-lo quando você estiver pronto para se levantar. A vertigem deve ser ido neste momento.