O que causa deficiência Tontura?

Tontura pode ser dividido em duas categorias: tontura e vertigem. Tontura provoca náuseas ou a sensação de que você pode desmaiar, então você vai se sentir melhor se você se deitar. Com vertigem, no entanto, você se sente como se o mundo ao seu redor está se movendo ou que você está girando ou caindo, por isso é normal ter problemas para manter balance.While existem vários fatores que podem causar tontura, principal entre eles são deficiências nutricionais na corpo.

Se a sua dieta não inclui alimentos ricos em ferro, como vegetais de folhas verdes, ovos e amêndoas, é incapaz de fazer a hemoglobina, que por sua vez produz glóbulos vermelhos. Estas células são responsáveis ​​pelo transporte de oxigénio ao longo de todo o corpo. A escassez de glóbulos vermelhos leva a uma oferta insuficiente de oxigênio para o corpo, o que pode resultar em tontura, fadiga, falta de ar e outros distúrbios.
Em alguns casos, as pessoas com uma dieta saudável também sofrem de deficiência de ferro. Isto poderia ser porque seu corpo tem dificuldade em assimilar ferro. Para essas pessoas, a ingestão de vitamina C é aconselhável, uma vez que ajuda na absorção de ferro no organismo.

A vitamina B12 desempenha um papel importante no corpo e auxilia a síntese de ADN e o funcionamento neurológico. Também é necessário para produzir as células vermelhas do sangue e ajuda em várias reacções de ácido importantes dentro do corpo.
Falta de vitamina B12 pode causar problemas mais graves do que tonturas, tais como anemia macrocítica, aterosclerose e até mesmo problemas cardiovasculares. A deficiência de vitamina B12 também pode levar a vários problemas psiquiátricos, incluindo depressão, demência, mudança na personalidade, psicose e perda de memória.
Há vários fatores que podem levar à deficiência de vitamina B12. Alguns indivíduos são incapazes de absorver a vitamina B12, enquanto outros não obter B12 suficiente em sua dieta. Alguns alimentos que são ricos em vitamina B12 são carne, peixe, ovos e produtos lácteos.

A vitamina B6 existe no nosso corpo em três formas de piridoxal-naturais, piridoxina e piridoxamina que têm de ser processados ​​e convertidos pelo organismo, a fim de se tornar activa. A deficiência de vitamina B6 é muito raro, pois é facilmente disponível em alimentos como trigo, soja, levedura, nozes e sementes de girassol. alimentos overcooking pode matar a vitamina B6 presente neles, como alimentos crus têm concentrados mais elevados desta vitamina do que os cozidos.
A vitamina B6 também regula o humor e falta desta vitamina pode causar depressão, alterações de humor e outros problemas relacionados à saúde mental. Outros sintomas de deficiência de vitamina B6 incluem tonturas, anemia, insônia e fraqueza.
Uma vez que o corpo se torna deficiente em vitamina B6 não é fácil para restaurar níveis apropriados de-lo. É um processo longo, e alguns pacientes quase nunca adquirir os níveis recomendados. Tomar suplementos de piridoxina geralmente é aconselhado a corrigir essa deficiência.