Como limpar Plaque de seus dentes

Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e quantas vezes puder depois de comer. Utilizar uma pasta de dentes de controlo do tártaro com fluoreto, que é mais eficaz em parar placa de endurecimento em tártaro. Fluoreto inibe as bactérias e fortalece a superfície dos dentes.

Use uma escova de dentes oscilação de rotação elétrica para os melhores resultados. Este é o tipo de escova de dentes dentistas usar e é a única escova de dentes que pode chegar sob a linha da gengiva. Uma revisão por P.G. Robinson et al. considerado 42 estudos com mais de 3.800 participantes no total e descobriram que utilizando uma escova de rotação de oscilação removidos cerca de 11 por cento mais de placa ao longo de três meses do que uma escova de dentes manual do que (ver referências). Este tipo específico de escova eléctrica era mais eficaz na remoção da placa em molares, entre os dentes, e sob a linha da gengiva.

Use uma escova de dentes com uma cabeça da escova pequena para uma melhor capacidade de entrar em cantos e recantos, e os dentes de trás. A escova deve ter cerdas macias ou médias, porque as cerdas duras pode desgastar esmalte e irritar as gengivas.

Limpar as superfícies de mastigação delicadamente esfregar frente e para trás, se você estiver usando uma escova manual. Limpar a superfícies interna e externa, mantendo as cerdas com um ângulo de 45 graus para as gengivas e movendo-se a escova de dentes em pequenos círculos. Escove para um total de 2 minutos.

dentes fio dental pelo menos uma vez por dia para limpar a placa dos lugares que escovar não pode alcançar. O fio dental evita que o tártaro se forme entre os dentes e sob a linha da gengiva.

Retire um pedaço de fio dental pelo menos 12 polegadas de comprimento. Esfregue o fio dental suavemente para cima e para baixo entre os dentes e sob a gengiva. Curve o fio para um dos lados, e um lado de um dente limpo três vezes. Em seguida, a curva de fio para o outro lado, e limpar o lado do dente adjacente três vezes.

Enrole o fio para a frente para que você possa ter uma peça utilizada para o próximo espaço entre os dentes, e repetir a técnica de fricção suave.