Como obter alívio de problemas e sintomas da próstata

Evite sentar-se em qualquer coisa dura ou frio por um longo período de tempo. Qualquer pressão extra sobre a próstata irá causar irritação e só adicionar aos seus problemas de próstata e sintomas. Tudo o que é fria, como um aço cadeira dobrável fará com que seus músculos da próstata para tenso, por isso certifique-se de olhar para uma cadeira almofadada quente, se você tem que se sentar por mais de vinte minutos. Você também pode comprar uma almofada de donut para se sentar em que está aberto debaixo da próstata. Isto irá eliminar qualquer forma de pressão ou irritação para a área da próstata.

Não beber nada algumas horas antes da hora de dormir. A maioria dos homens que sofrem de vários problemas de próstata e sintomas ter problemas com a micção freqüente. Isso pode ocorrer especialmente à noite para beber algo mais do que um par de horas antes de ir para a cama vai multiplicar este problema consideravelmente.

Fique longe de levantamento de peso pesado ou qualquer tipo de exercício que coloca o excesso de pressão sobre sua área virilha ou músculos inferiores do corpo. Estes tipos de atividades podem aumentar a tensão muscular e em torno de sua próstata levando ao aumento problemas da próstata e sintomas. Em vez disso se concentrar em exercícios leves, como caminhada que beneficia todo o corpo, sem aumento da pressão sobre sua área pélvica.

Tente dormir de costas ou estômago em vez do seu lado. Homens que dormem de lado tendem a ter as pernas pressionadas juntas colocar pressão extra sobre a próstata durante toda a noite. Isso pode levar ao aumento da irritação da próstata e um aumento da necessidade de urinar durante a noite.

Tome um banho quente todos os dias para relaxar ainda mais os músculos em torno de sua próstata. Ter a água tão quente como você pode tolerar isso e sentar-se na banheira por cerca de quinze a vinte minutos. Isso permitirá que o calor para penetrar profundamente na sua região de próstata relaxar os músculos.