Que vitamina é bom para a demência?

O duo de combate a doença de vitaminas C e E são úteis em várias áreas relacionadas com a saúde. Estas vitaminas foram encontrados útil na prevenção de doenças cardíacas, construindo a saúde do sistema imunológico e manter a pele saudável. No entanto, o seu poder na luta contra a demência também é inigualável por muitos (se houver) outros nutrientes. Em um estudo realizado em 1988, descobriu-se que homens que tomam vitamina C e E suplementos, pelo menos uma vez por semana tinham uma probabilidade 88 por cento menor de desenvolver demência vascular (demência que vem como resultado de um grave condições de saúde, tais como acidente vascular cerebral) . Além disso, estes homens eram 69 por cento menos probabilidade de desenvolver outros tipos de demência, como a doença de Alzheimer. Estes suplementos são acreditados para ajudar a proteger as células do cérebro de uma lesão e degradação, assim, eles também parecem retardar a demência que já está em andamento. Tomar um suplemento de vitamina C e E diariamente seria uma ótima maneira de prevenir sintomas de demência e desenvolvimento. Estes suplementos podem ser encontrados na maioria das farmácias ou lojas de alimentos saudáveis. Uso de acordo com as instruções encontradas na embalagem suplemento.

vitaminas B, incluindo as vitaminas B12, B6, B1, B2, B3 (também conhecido como niacina) e B9 (também conhecido como ácido fólico), foram ligados a prevenção e tratamento da demência. Apesar de tudo o que está sendo classificada como vitaminas do complexo B, cada uma dessas vitaminas nem todos têm a mesma finalidade. Alguns são úteis para ajudar a divisão celular, os outros ajudar a melhorar o metabolismo, e outros ainda ajudar na produção de energia.

Todas as vitaminas B listados acima, no entanto, têm sido ligados à prevenção e ao tratamento da demência, provavelmente porque melhorando a divisão celular, o metabolismo ea produção de energia todos, de alguma forma, afetar positivamente o cérebro e suas funções. Essas vitaminas podem ser encontrados em lojas de saúde em um suplemento chamado de vitamina B-complexo. Tomar estes suplementos diariamente, conforme indicado na embalagem suplemento é uma boa maneira de ajudar a promover a saúde geral, bem como para evitar possivelmente demência.

(Ver referências 3 e Recursos 1)