Coisas para comer quando você tem uma dor de garganta

Evite duro comida arranhado como batatas fritas ou sanduíches de queijo grelhado. Não tente comer alimentos que é seca ou tem arestas como biscoitos, porque eles são difíceis de engolir. Em vez disso, escolha alimentos que é macia e suave. Se você não tem qualquer prontamente disponíveis, você pode preparar uma refeição regular e puré no liquidificador até que é a consistência de purê de batatas. Pode ser necessário adicionar um pouco de leite ou outro líquido para mantê-lo de ser demasiado seco para engolir. alimentos macios para tentar são queijo cottage, pudim, gelatina, ovos, farinha de aveia, banana, melancia, iogurte, macarrão e queijo, legumes cozidos purê, carne puré e milkshakes. Tenha em mente que os produtos lácteos, como leite e sorvete pode aumentar a produção de catarro, que pode causar mais irritação à tua garganta, se você tem que limpá-la com freqüência. Embora os alimentos lácteos são calmante e nutritivo, é melhor limitar os se você encontrar-se ter que limpar a garganta ou tosse mais depois de comê-los.

Beber líquidos de arrefecimento ou temperatura ambiente. comida quente pode irritar a garganta. Evitar sumo que tenha adicionado especiarias ou é elevado em ácido, tal como sumo de laranja, limonada, sumo de toranja ou sumo de tomate. Tente beber caldo de carne ou caldo salgado porque o sal pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Beber de uma palha pode ser menos doloroso. Mastigar pedaços de gelo ou picolés para banhar sua garganta na umidade cool. Escolha líquidos que também fornecem alimento, como suco de fruta ou suco de vegetais, e evitar refrigerantes e café.

Cozinhe vegetais em vez de comê-los crus quando você tem uma dor de garganta. Corte os alimentos em pedaços pequenos e tomar pequenas mordidas. Purê sua carne e fina com molho ou manteiga por isso é mais fácil de engolir. Evite alimentos picantes ou alimentos que é muito quente. Cozinhar seus alimentos até que esteja macia e deixe esfriar à temperatura ambiente antes de comê-lo. Congelar frutas e bananas e fazer um smoothie calmante legal ou fruta gelo, processando-os no liquidificador até atingir a consistência de sorvete.