Os alimentos a evitar com artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença auto-imune em que o corpo começa a atacar em si. afetando muitas vezes duas ou mais articulações, artrite reumatóide também pode afetar órgãos do corpo em casos mais graves. As articulações afetadas podem aparecer inchado, vermelho ou concorrer com rigidez matinal e dor.

Fazer o teste de alergias alimentares ou irritações, que pode estar fazendo sua artrite piores. Ao eliminar os alimentos que "gatilho" a sua inflamação e dor, você vai ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. alergios comuns incluem trigo, milho e amendoins.

Evitar alimentos processados, que são ricos em ácidos gordos trans e conservantes. Em vez disso, tente comer alimentos que tenham sido minimamente processados. Por exemplo, em vez de pão branco, comprar pão integral, ou secas granola frutas e porca em vez de cereais matinais açucarados. carnes gordas e peixes, que podem aumentar a inflamação, deve ser substituída com carnes magras, peixe e proteínas vegetais, em vez. Minimizar o consumo de alimentos-frito em vez de usar banha ou óleo de canola, mude para o azeite prensado a frio para as suas necessidades de cozimento.

Evite cafeína, álcool e drogas como o tabaco. refrigerantes e outros líquidos que são ricos em açúcar também devem ser evitados. Tente chás de ervas, sucos de frutas e água em vez. Muitas medicações prescritas para a artrite reumatóide pode danificar o uso Fígado álcool deve, portanto, ser mantido a um mínimo.

Não há cura dietética para a artrite reumatóide. No entanto, muitas pessoas têm experimentado bons resultados com diferentes tipos de dietas e planos nutricionais. As dietas vegetarianas e veganas têm ajudado alguns pacientes com artrite reumatóide. Comer muitas frutas e vegetais frescos, mesmo que você está reduzindo ou eliminando a carne de sua dieta, é sempre uma decisão saudável. Fale com o seu médico e discutir que tipo de opções dietéticas podem trabalhar para você.