A vitamina E é bom para Acne?

Acne tem muitas causas e tipos. erupções cutâneas variam de espinhas simples para pústulas. Para muitos, a pele oleosa é um dos principais culpados. Um excesso de produção de óleo, chamado sebo, é criado nas glândulas sebáceas do corpo. Esta superprodução é causada pela flutuação de hormônios. Porque existem as glândulas de óleo sobre muitas áreas do corpo, acne é encontrada não só no rosto, mas também no pescoço, peito, ombros e costas. O excesso de obstruções de petróleo e bloqueia os poros, o que leva a acne. células mortas da pele também obstruir os poros. As bactérias podem causar inflamação da pele, e esta infecção também pode resultar em acne. Para algumas pessoas, reacções alérgicas aos detergentes para a roupa ou tecidos pode causar irritação na pele que faz uma pessoa mais suscetível a acne.

A vitamina E está disponível em muitas formas. Como um suplemento, vem como uma cápsula, comprimido ou líquido. A vitamina E em suplementos está disponível na forma natural ou sintética. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a forma natural é duas vezes tão ativo quanto a forma sintética. A vitamina E também está disponível como um óleo ou creme. Isto é utilizado por via tópica, ou na pele. Os especialistas sugerem usando uma forma pura de óleo de vitamina E, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Outra opção é abrir uma cápsula de vitamina E com um alfinete e espremer o óleo.

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A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura, por isso o corpo precisa de gorduras para absorver a vitamina. Como fonte de alimento ou suplemento, vitamina E é muito útil para o sistema imunológico, porque é um poderoso anti-oxidante. Como um anti-oxidante, a vitamina protege gorduras no corpo de oxidação e também elimina os radicais livres que podem danificar a pele. Alguns estudos mostram que a falta de anti-oxidantes pode aumentar a probabilidade de acne. Sem esses radicais livres da pele é mais saudável no nível celular. A vitamina E também ajuda a regular a vitamina A no organismo. A vitamina A é importante para a pele saudável. A ingestão diária recomendada de vitamina E é de 30 unidades internacionais (UI). O montante máximo tomado diariamente é de 1.500 UI. Se tomar suplementos, utilize a forma natural da vitamina E e não a forma sintética. Estudos têm demonstrado que a vitamina E é uma solução preventiva para acne. Um estudo publicado na "Journal of Investigative Dermatology" mostrou que a vitamina E ajudou a evitar fugas.

Muitos sofrem de acne relatam que a aplicação de óleo de vitamina E para as áreas afetadas reduz cicatrizes e uniformiza o tom da pele. Algumas pessoas também dizem que o óleo de vitamina E acelera a cicatrização das espinhas, espinhas, cravos e outras erupções de acne. A pesquisa mostrou que a aplicação tópica de óleo de vitamina E ajuda a desobstruir os poros, o que resulta em muito menos fugas.

A melhor maneira de obter quantidade suficiente de vitamina E é de comer alimentos ricos nesta vitamina. vegetais de folhas verdes, batata doce, feijão, batata-doce, milho, ovos, amêndoas, sementes de girassol, avelãs, óleo de gérmen de trigo e mel cru são todos boas fontes de vitamina E. Se você não acha que você está recebendo quantidade suficiente de vitamina E, considere tomar um suplemento. O que métodos você usa, a vitamina E vai ajudar a tratar ou prevenir a acne.