O que significa a sentir understimulated?

Sub-estimulação refere-se aos sentimentos de estagnação, o tédio ea falta de inspiração que resultam de não se sentir desafiado em uma determinada situação. Sub-estimulação pode ser principalmente físico ou mental na natureza, mas em geral, refere-se a tédio intelectual.

Causas de sub-estimulação pode incluir quer uma visão defeituosa realizada por um indivíduo, circunstâncias externas ou uma combinação dos dois. Ele pode ser passageira ou persistente. sinônimos comuns relacionados com a sub-estimulação são o tédio, a monotonia, tédio e apatia.

Dependendo das causas da sub-estimulação, muitas coisas podem ser feitas para aliviar os sentimentos associados com ele. Se você está se sentindo mentalmente ou intelectualmente sub-estimulado, tente mudar sua rotina diária. Pequenas mudanças, como andar de bicicleta para trabalhar em vez de dirigir ou tentar um novo restaurante pode ajudar, como pode mudanças mais significativas, como mudar de carreira ou mudar para uma nova cidade. Passe tempo com pessoas que desafiam suas crenças e incentivá-lo a ser o seu melhor, e se envolver em atividades que você encontrar estimular ou interessante. Aprender a tocar um instrumento, falar uma nova língua ou de outra forma aumentar sua base de conhecimento também são remédios para intelectual sub-estimulação.

Física sub-estimulação pode ser aliviada pela adição de novos desafios físicos à sua rotina. Mudando seu regime de treino, jogando um novo esporte ou indo em uma aventura ao ar livre com os amigos pode ajudar a adicionar variedade à sua vida diária, melhorando a sua condição física e aumentar a auto-confiança.

Vídeo: Psilocibina e Psiquiatria / Psilocybin and Psychiatry

É importante perceber que nem todas as pessoas e situações são inerentemente entreter. Sentindo-se entediado ou sob estimulada de vez em quando é normal e lembra-nos manter empurrando para o crescimento e mudança. Aprender a desenhar excitação e inspiração a partir de dentro, em vez de depender de factores externos, é o primeiro passo para restaurar a inspiração.

As pessoas que cronicamente se sentir sob estimulada estão em maior risco para a síndrome amotivacional, depressão e comportamentos compulsivos. De acordo com PubMed.gov, até dois terços dos jogadores patológicos usar o jogo como um meio de escapar do tédio. candidatos a sensação - pessoas que se envolvem em atividades radicais como pára-quedismo e dirigir carros de corrida - muitas vezes usam essas atividades como um meio de combater a sub-estimulação também.

Coisas para evitar quando a estimulação buscando incluem comer compulsivo, uso de álcool e drogas e comportamentos sexuais de alto risco. Compras, jogos e outras atividades financeiramente drenagem pode aliviar temporariamente o tédio, mas pode levar a problemas a longo prazo. Evitar qualquer atividade que coloca sua vida ou a vida dos outros em risco e trabalho em cultivar a paciência e auto-suficiência como forma de combater a sub-estimulação.