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Como construir um cavalo com alças

O cavalo com alças é uma peça de equipamento de ginástica usado por ginastas masculinos. A parte superior do cavalo tem duas alças verticais aparafusadas a uma superfície acolchoada. A ginasta suporta seu corpo sobre as duas alças como ele balança as pernas ao redor do cavalo. cavalos oficiais com alças têm pernas ajustáveis. Isto dá a flexibilidade ginasta na prática. Em um cavalo casa com alças, a parte superior repousa no chão, tornando mais fácil para levantar e armazenar o cavalo com alças.

Coisas que você precisa

  • -4-by de 12 polegadas de madeira, 12 pés de comprimento
  • Serra circular
  • Broca
  • broca 8/3 polegadas
  • Vídeo: Como Fazer um chicote

    furo de 1 polegada
  • 6 parafusos de carruagem, 7 polegadas de comprimento com porcas
  • chave de catraca
  • Fita métrica
  • Vídeo: COMO FAZER CHICOTE DE CORDA TRANÇADA

    espuma de 4 polegadas
  • Tesouras
  • adesivo de pulverização
  • 2 jardas de vinil
  • Pistola de grampo
  • Vídeo: Como fazer suas proprias barras paralelas com cano PVC Comece a treinar calistenia!

    Unha
  • alças com alças


  • Corte duas seções de 5 pés da madeira serrada. Empilhar as peças e fazer um furo em cada canto através de ambos os pedaços de madeira. Substituir a broca com um furo e perfurar um escareador 1 polegada em ambas as extremidades de cada furo.

  • Inserir os parafusos através dos furos. Fixar os parafusos com as porcas para manter a madeira em conjunto. Apertar as porcas com uma chave de roquete. Este é o núcleo pomo.



  • Encontrar o centro da madeira com a fita métrica e marcá-lo. Medir e marcar 8 polegadas em cada lado do centro da madeira e fazer um furo em cada marca. Perfurar uma pia contador em uma extremidade de cada buraco.

  • Vire o núcleo com alças para que as cabeças dos parafusos fiquem virados para cima.



  • Corte três pedaços de espuma de 60 por 12 polegadas com a tesoura. Pulveriza-se a parte superior do núcleo com alças com adesivo. Pressione um dos pedaços de espuma 60 por 12 polegadas para a parte superior do núcleo com alças. Spray de um lado e um segundo comprimento prima para o lado. Repetir com o lado oposto.

  • Cortar duas peças 16-por-16 polegadas de espuma. Spray adesivo a ambas as extremidades do núcleo do arção e furar a espuma para as extremidades.



  • Deite o vinil sobre a parte superior do punho. Transformar todo o pomo sobre e grampear da borda da vinilo para a parte inferior de um lado do punho. Puxar o vinil firmemente para comprimir a espuma e o grampo de vinilo ao longo do outro lado do punho.

  • Puxar o vinilo em ambas as extremidades e as extremidades do grampo para fixar. Aparar qualquer excesso de vinilo.

  • Vire o punho na posição vertical e usar a fita métrica para encontrar o centro. Medir 8 polegadas a partir do centro e para a prima de vinilo para encontrar os orifícios pré-perfurados. Perfurar um orifício no vinilo para o parafuso.

  • Empurre os dois últimos parafusos através do furo no fundo das alças com alças, em seguida, através dos orifícios no punho. Fixar os parafusos com as porcas na parte inferior.

Vídeo: COMO FAZER UMA BARRA FIXA EM CASA INSTALAÇAO DA BARRA FIXA

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