Como ser confortável em uma longa viagem de carro

Os assentos em muitos novos modelos de carros são projetados com conforto em mente, mas se o seu veículo não têm características tais como aquecedores de assento e amortecimento ergonómico, fazer alguns ajustes pós-venda. Adicionar almofada de um assento mais quente para o seu carro se você tende a sentir frio ou quer aliviar dores musculares, ou ajustar uma almofada de apoio lombar sobre seu assento. Ajuste sua cabeça descanso para seu topo é o nível com o topo da sua cabeça-de inclinação do assento de modo que o comprimento total das coxas são suportados.

Um equipamento que se sente confortável durante a execução de recados não é necessariamente confortável para uma longa viagem de carro. Cintos, faixas apertadas, etiquetas de roupas e meias coceira pode comprimir e irritá-lo depois de várias horas em uma posição. Opte por t-shirt macios, jeans leves ou shorts, ou, para uma mulher, leggings ou uma saia de gaze. Escolha peças em cores escuras que não vai mostrar muitas rugas de sentar-se durante todo o dia. Test drive seu equipamento através da flexão e torção nele. Se cachos nada, desliza ou arranhões, ele vai fazer o mesmo no carro.

Construir um tempo extra em sua programação para permitir uma breve parada a cada hora. Saindo do carro regularmente pode evitar a rigidez, dores e febre estrada. Caminhe em torno de um parque de estacionamento para cinco minutos. Ao meio-dia, configurar um piquenique e jogar uma bola com seus companheiros de viagem. Mesmo uma parada de dois minutos permite a todos o tempo de alongamento perna. Faça alguns alongamentos toe-tocando para aquecer os músculos antes de voltar na estrada.

Afastar o tédio e sonolência por ouvir audiobooks ou podcasts Bem humorado no carro. Se você não estiver dirigindo, trabalhando em um quebra-cabeça ou um exercício criativo, como a escrita pode ajudá-lo a passar o tempo, fazendo com que a viagem se sentir mais curto e mais agradável. Fazendo alguns alongamentos no carro vai ajudar a mantê-lo confortável. No banco do passageiro, fazer alguns rolos de tornozelo, pescoço e ombros, ou coloque as palmas das mãos no teto e pé-los de volta para esticar seu peito e ombros, sugere personal trainer Kelly Turner em um artigo "Seattle Times".