Como dança do ventre

Vídeo: Curso de dança do ventre online 1º aula do iniciante

Vestir a parte. Encontrar a roupa que é elegante e moderno e confortável. Pense saias e camisas soltas de comprimento.

Comprar um CD de música do Oriente Médio. Isto irá definir o humor e ajudá-lo a aprender o ritmo da dança do ventre. Você pode encontrar um CD em sua loja de música local ou em muitos varejistas on-line. Ouvi-la e estudar o ritmo da música do Oriente Médio.

Aquecer. dança do ventre vai trabalhar alguns músculos que você nem lembrava que tinha, então você precisa para se aquecer antes de começar. Fazer alguns rolos de cabeça e tentar soltar-se o resto do seu corpo, tanto quanto possível.

Comece com a sua cabeça. Mova sua cabeça em círculos, ao mesmo tempo manter o seu nível de cabeça. Fazê-lo no sentido horário em primeiro lugar. Sempre que ele se sente bem, mova-o para a esquerda. Deslize a cabeça da esquerda para a direita. Mantenha o seu nível de cabeça e seu nariz apontando para a frente.

Utilize seus ombros seguinte. Mova seus ombros em círculos. Vá em frente, para cima, para trás, em seguida, para baixo. Shimmy os ombros. Mova seu ombro direito para a frente enquanto se move seu ombro esquerdo para trás. Gradualmente pegar velocidade (Você deve sentir isso em sua caixa torácica).

Trabalhar suas costelas. Deslizou sua caixa torácica de lado a lado, mesmo sem usar os quadris ainda. Em seguida, deslize as costelas direita, frente, à esquerda, em seguida, voltar em um movimento circular.

Rolar sua barriga. Este é o movimento mais conhecido na dança do ventre Pull tanto na parte inferior e metade superior. Em seguida, solte a parte superior, em seguida, na parte inferior. Vá devagar, em seguida, gradualmente aumentar a velocidade até que parece natural e fluida como se estivesse rolando sua barriga.

Obter hippie. Shimmy seus quadris. Mantenha seu torso ainda e começar a mover os quadris de um lado para o outro. Pegar velocidade.

Círculo seus quadris. Com os joelhos dobrados e uma caixa torácica ainda, mover os quadris em um círculo completo. Ligá-lo e fazê-lo de outra maneira.

Soltar os quadris. Coloque a maior parte de seu peso em sua perna vida e deslize o pé direito por isso é frente de seu pé esquerdo. Mantenha os joelhos dobrados. Levante o braço esquerdo em cima e colocar o seu braço direito para o lado. Traga o seu quadril direito para cima e para a frente, em seguida, solte-o de volta.

Vídeo: Joline Andrade - Dança do Ventre - set/2007 - 720pHD

Não se esqueça aquelas mãos e braços. Visualize seus braços, como cobras. Levante o braço direito lentamente, levantando seu ombro primeiro, então seu cotovelo, punho e dedos. Reduza o seu braço direito enquanto levanta sua esquerda, da mesma forma, a prática até que o movimento é fluido. Você também pode fazer círculos com os braços e adicionar suas próprias variações para fazer a dança mais interessante.

Pegue os símbolos do dedo. Se você realmente quer chegar a ele, tente usar símbolos do dedo. Você pode pegá-los na loja de música ou na Internet. Eles vão ajudar você a manter o ritmo. Slip seu polegar eo dedo médio para o elástico na parte de trás dos símbolos. Certifique-se de que eles são posicionados de modo quando o seu trazer o seu polegar eo dedo médio juntos os pratos soará. Direita esquerda resto direita. Depois à direita da esquerda à direita da esquerda. Chime-los no tempo com o ritmo da sua música escolhida.

Vídeo: Dança do Ventre

Continue praticando. Depois de dominar os movimentos básicos, então você pode tentar mais os avançados. comprar livros e vídeos para ajudá-lo a aprender os mais complicados movimentos. Além disso, você pode ser capaz de aprender novos movimentos online. Se você realmente quer continuar a sua dança do ventre, ter uma aula.