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Soluções para um rosto vermelho após o exercício

Se o exercício faz você com o rosto vermelho, você não está sozinho. Aqueles com uma abundância de capilares faciais - mais comuns em heranças anglo-saxões - pode experimentar rubor ou vermelhidão facial, após um treino extremo, dermatologista Dr. Bobby Buka disse ao site Huffington Post. Enquanto algumas pessoas liberar facilmente devido à formação cultural, outros podem ter uma condição da pele chamada rosácea. Segundo a Sociedade Nacional de Rosácea, exercícios aeróbicos são uma causa comum de surtos em sintomas da rosácea sufferers- incluem vermelhidão no rosto, break-outs e olhos vermelhos e irritados. Em ambos os casos, o calor do work-out faz com que o fluxo de sangue para criar um rosto vermelho. Refrescar o calor de sua pele, e você vai acalmar a vermelhidão.

Evite calor e alta intensidade



  • Limitar o rosto vermelho, trabalhando dentro de casa, especialmente durante o tempo quente. Se você deve exercer fora, procure um local com sombra, usar protetor solar e limitar a sua exposição ao sol, indo no início da manhã ou depois do pôr do sol. Tente hidroginástica ou natação, embora certifique-se de ficar fora do sol. Segundo a Sociedade Nacional de Rosácea, evitar o excesso de exercer-se e escolher um treino de baixa intensidade em vez de um de alta intensidade outro para benefícios de saúde que não vai fazer você com o rosto vermelho.

Esfriar



  • Lavar ou spritz seu rosto com água fria ou armar um frio toalha, molhada em torno de seu pescoço, se você começar a sentir liberado após o exercício. Beber água gelada ou mastigar pedaços de gelo para baixar a temperatura do corpo, sugere site da National Rosacea Society. No final do treino, tomar uma ducha fria para diminuir a vermelhidão.

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