Alimentos a evitar e alimentos para comer para Rosácea

Fazer mudanças na dieta pode ajudá-lo a melhores sintomas da rosácea, uma doença de pele que pode causar vasos sanguíneos quebrados e vermelhidão no rosto e às vezes afeta os olhos, bem controle. Nem todas as pessoas experimentam reações aos mesmos alimentos, mas manter um registro de aqueles que causam seus sintomas a piorar o ajudará a determinar os melhores alimentos para você comer e aqueles para evitar.

Mulher que examina seu rosto no espelho.

Os alimentos que podem causar os vasos sanguíneos se dilatem são mais susceptíveis de agravar os sintomas da rosácea. Estes incluem álcool, alimentos que contenham cafeína e alimentos que são picantes. bebidas aquecidas também podem desencadear os sintomas em muitas pessoas. Tenha cuidado com produtos lácteos, vinagre, fígado e molho de soja, como algumas pessoas experimentam crises depois de comer estes alimentos. carnes marinadas e algumas frutas e vegetais, incluindo tomate e frutas cítricas, às vezes pode ter um efeito adverso bem.

Pessoas com rosácea pode comer todos os alimentos que não provocam um aumento em seus sintomas. Um artigo de revisão publicado em "The Journal of Clinical Dermatology e estética" em setembro de 2008 observou que os alimentos que contêm ômega-3 e ômega-6 gorduras podem ajudar a melhorar a olhos secos que algumas pessoas com experiência rosácea. Considere a adição de mais frutos do mar e linhaça à sua dieta para obter esses benefícios. Este artigo também observa que a cerveja é do tipo provavelmente menos de álcool para causar um aumento nos sintomas e que muitas pessoas com rosácea pode tolerar chá gelado e café gelado.

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