Os alimentos que causam sinus

Dairy é um grande culpado em causar congestão nasal. Leite aumenta a produção de muco e contribui para sinusite. leite integral pode ser mais problemática, mas leite desnatado, queijo, iogurte e sorvete pode ser tão igualmente problemático.

Evite comer açúcar, ou pelo menos limitar o seu consumo consideravelmente. O açúcar provoca congestionamento e também esgota a função imunológica. Os indivíduos que sofrem de inflamação do seio geralmente experimentam sintomas quando o sistema imunológico está sobrecarregado.

Você não precisa ter uma alergia alimentar confirmada a sentir os sintomas desconfortáveis, como congestão nasal depois de comer alimentos culpado. Dairy, de trigo, de soja e milho são alergénios alimentares comuns que podem causar reacções em alguns indivíduos.

Evite todo o consumo de laticínios quando você está experimentando congestão nasal. Limitar o consumo de produtos lácteos antes de deitar quando o congestionamento pode piorar. Comece a comer produtos lácteos só depois que você foi livre de sintomas por algumas semanas, e quantidades limite de leite, iogurte, queijo e sorvete de permanecer livres de sintomas.

Coma menos alimentos pré-embalados para reduzir o consumo global de trigo e de soja, uma vez que estes são ingredientes comuns em produtos encaixotados. Beba bastante água todos os dias para ficar bem hidratado e manter seus passagens do seio úmido.