Como tratar rosácea com Diet

Tentar eliminar alimentos ácidos durante duas semanas e veja se você notar uma diferença. Estes alimentos incluem café, álcool, tomate, cebola, molhos (como molho de soja e produtos à base de vinagre). Além disso, eliminar quaisquer alimentos ricos em açúcar de sua dieta, incluindo frutas, a laranja, abacaxi, manga e mamão.

Para as próximas duas semanas, ao pequeno-almoço tem uma meia xícara de queijo cottage ou iogurte natural e melão. Polvilhe as amêndoas picadas em cima.

Para o almoço, fazer a sua própria salada de atum. Misture o atum com azeite e misturar em uvas, maçãs ou uma porca misto de escolha. Adicione este atum para uma cama de verdes mistos ou folhas de espinafre.

Para o jantar, salmão ou outro peixe ômega-3 é uma boa escolha. Adicionar um lado de legumes e arroz integral. Se você tem um dente doce, comer ou uma fatia de melão para a sobremesa ou meia xícara de blueberries. Você também pode ter um pedaço de chocolate escuro, mas certifique-se a porcentagem de cacau é mais de 70% e que o primeiro ingrediente é cacau real (e não açúcar).