O que comer eo que não comer na dieta de toranja

Conheça a história da dieta. Desde 1930, a dieta de toranja tem sido um plano de perda de peso a curto prazo com inúmeras histórias de sucesso. A idéia básica é que, quando comido com proteína, grapefruits ajudar a perder peso significativo. A perda de peso é principalmente a partir de fluido, no entanto, não gordura. Ele funciona melhor para perda de peso rápida de cerca de 10 lbs. para eventos especiais. A dieta de Atkins é dito ter evoluído a partir da dieta de toranja. Toranjas tem um baixo valor de calorias por dose, juntamente com a vitamina C, fibras e um baixo índice glicémico.

Comer o pequeno almoço, almoço e jantar - mas não lanches. Café, chá e água são recomendados durante todo o dia. A amostra menu inclui: pequeno-almoço - café preto, dois ovos, duas fatias de bacon, 1/2 toranja ou 8 onças toranja Juice-lunch-- salada, carnes, 1/2 toranja ou 8 onças. grapefruit jantar Juice - vegetais vermelhos ou verdes (sem vegetais ricos em amido), salada, carne ou peixe, e 1/2 toranja ou 8 onças suco de toranja. Você está autorizado a ter manteiga, molho de salada e alimentos fritos. O sumo de toranja deve ser sem açúcar e tudo natural. Bebida oito copos de água por dia. Este menu é recomendado para ser exatamente o que você come. Outros alimentos que você está autorizado a comer incluem cebolas vermelhas, rabanete, pimentão, massas, manteiga, molho de salada, brócolis, cereais, milho, espinafre, salgadinhos de milho, manteiga de amendoim, geléia, compotas, picles, pretzels e frutas.

Não comer mais carboidratos complexos, e eliminar completamente o açúcar e os amidos. Não comer qualquer sobremesas, pão, batata doce, vegetais vermelho, cebola branca, batata, aipo, ervilhas, pepinos, cenouras, nozes, cachorro-quente, cole slaw, qualquer queijo, pimentão, maionese, feijão verde, tomate, repolho, batata frita ou cebolas verdes.