Dietas com ovos cozidos & Grapefruit

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Um pequeno-almoço típico com esta dieta seria metade de uma toranja com dois ovos cozidos, com um copo de 8 onças opcional de leite. Para variedade, adicionar uma banana e tentar suco de laranja em vez de leite. Você também pode cortar o seu grapefruit e misturá-lo com maçã, banana e fatias de laranja para fazer uma salada de frutas.

Almoço consistem em ovos cozidos cortados em uma cama de alface, cenouras e rabanetes e a outra metade do grapefruit. Um copo de água gelada vai ajudar a melhorar a sua digestão e ajudar a queimar calorias. Variações sobre o almoço pode incluir ovos inteiros cozidos em vez de fatias cozidos, e um baixo mergulho gordura para fatias de grapefruit. Você também pode mergulhar brócolis e couve-flor no mesmo mergulho. Tente não repetir qualquer fruta ou vegetal que você comeu no café da manhã.

Ceia pode consistir de uma omelete de dois ou três ovos preenchido com tomates, aipo e pimentões vermelhos. Cortar uma toranja completo em pedaços de tamanho. Coma cerca de metade, e guardar o resto para snacks. Se você quiser mais vegetais e frutas, tente pêssegos ou peras, e temperada legumes cozidos como cenoura, ervilhas, feijão verde e couve de Bruxelas. Eles irão adicionar vitaminas e minerais para a sua dieta sem acrescentar muitas calorias. Leite ajuda a completar uma ceia saudável. Uma variação ceia podem ser mexidos ou ovos fritos (em um óleo sem gordura) com uma bebida sumo de toranja.

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Enquanto grapefruit e ovos têm grande valor nutritivo, esta dieta limita a maior parte da proteína. Isso pode levar à desnutrição. Esta dieta também pode ser considerado uma dieta radical. 800 calorias é uma contagem perigosamente baixa caloria. Seu corpo vai realmente acho que está morrendo de fome e retardar seu metabolismo. Se você começar a sentir-se pouca energia ou se sua perda de peso começa a abrandar para um rastreamento, você deve deixar esta dieta.