3 Day Diet para um paciente cardíaco

Esta dieta de 3 dias é conhecido por muitos nomes. O nome mais comum é a dieta Cleveland Clinic ou a dieta da American Heart Association. Estes nomes significam pouco- esta dieta não é atribuível a qualquer uma destas fontes. A dieta consiste de muito baixas calorias, com pouca ou nenhuma gordura. Existem alimentos específicos que devem ser consumidos todos os dias. Esta dieta é suposto para ajudá-lo a perder 10 libras em três dias ou 40 libras em um mês. Como esta dieta é específico sobre o alimento é permitido em certos dias, você precisará de um esboço dos alimentos permitido para cada dia.

Pequeno-almoço no primeiro dia será uma fatia de pão com duas colheres de chá de manteiga, metade de uma toranja e uma xícara de café, água ou chá. O brinde vai lhe dar um impulso de carboidratos, a manteiga uma pequena dose de gordura para a energia eo café, água ou chá vai hidratar-lo. A grapefruit vai queimar calorias. O almoço será composto por um pedaço de pão, a metade de uma banana e água, café ou chá. Ceia é uma maçã, uma bacia de ervilhas cozidas, outra metade de grapefruit, um copo de sabor baunilha sorvete, e outra xícara de café, água ou chá. As ervilhas serão seus vegetais para o dia e o sorvete será a sua recompensa para furar a dieta.

O segundo dia de pequeno-almoço é o mesmo que o primeiro dia, exceto você comer um ovo cozido em vez de uma metade de um grapefruit. Este ovo cozido vai lhe dar um bom impulso de proteína. O almoço é diferente. Você vai ter um prato de iogurte, dois muffins ingleses, e um copo de água, café ou tea.The iogurte e biscoitos são gordura e energia alimentos ricos baixos que ajudarão a dar tempo ao corpo para quebrar a gordura e colesterol. Ceia é a metade de uma toranja, metade de um copo de sorvete de baunilha, metade de uma banana, um elo de salsicha, uma porção de brócolis, e café, água ou chá. A salsicha é bom proteína e o brócolis é um excelente coração alimentos seguros. Seu corpo terá começado depender de gordura armazenada para fornecer energia, quebrar a gordura em seu corpo.

Pequeno-almoço muda um pouco no terceiro dia, com uma maçã, Inglês muffin com uma fatia de queijo sem gordura-e água, café ou chá. O almoço será um pedaço de torrada com um ovo cozido e água, café ou chá. Seu corpo deve ser queima de gordura do seu corpo, como a energia que você está fornecendo é tão mínima. Ceia será metade de uma toranja, uma xícara de sorvete de baunilha, metade de uma banana, um prato de couve-flor, uma fatia de melancia, e água, café ou chá. Se você decidir tomar esta dieta mais longe, repetir estes três dias mais e mais até que você terminar com sua dieta.