A obesidade é um problema grave para os jovens e adultos. Uma pessoa é considerada obesidade mórbida quando eles estão 100 libras, ou 46 quilos acima do peso ideal para sua altura. Também são considerados obesos mórbidos se o seu índice de massa corporal é mais de 40. A obesidade pode levar a doenças físicas, tais como diabetes e doenças cardíacas, e pode contribuir para problemas psicológicos como a depressão.
Para começar uma dieta, uma dieta líquida estrita muitas vezes é observado durante os primeiros 7 a 10 dias. Consumir limão, toranja, aipo e suco de abacaxi durante este tempo. jejuns suco deve ser sempre monitorada por um profissional de saúde, como a contagem de baixas calorias pode ser perigoso se mal administrada. Repita a dieta de suco a cada poucas semanas para ajudar a conseguir a perda de peso rápida. Siga esta dieta com uma dieta equilibrada.
Após a dieta de suco, o paciente pode observar uma dieta de frutas para até quatro dias. Durante esta fase da dieta do paciente pode ter três refeições de frutos carnosos, como mangas, mamões, laranjas e toranjas. Após o doente ter consumido a dieta fruta, ele deve passar para uma dieta de baixo teor calórico que puxa a partir de três principais grupos de alimentos, incluindo carnes magras, tais como do peru, peixe e de frango, assim como nozes, frutas e vegetais. Beber água regularmente, pelo menos de seis a oito copos por dia.
Ao tentar perder peso o paciente deve ficar longe de alto teor calórico, alimentos ricos em gordura até que o exercício regular pode ser observada. Chocolate, queijo, creme e fritos refeições todos devem ser evitados. alimentos ricos em carboidratos e aqueles com amidos simples como pães, batatas, mel, açúcar e xarope também devem ser cortados fora da dieta.
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